导语：大家知道怎么自制保健茶吗，小编今天告诉你它的做法吧。

怎么自制保健茶

盐茶

做法：

取食盐6克，茶叶适量，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用。

作用：可祛热降火，补液止渴。

菊花荷叶茶

做法：

取菊花10克、荷叶10克，开水冲泡即可。

作用：有清热解暑的功效，适用于血压偏高、抵抗力低下、易出现头晕、胃口差的老年人。

白菊花茶

做法：

取白菊花5克，用50毫升开水冲泡，凉后饮用。

作用：清热解毒。

麦冬桔梗茶

做法：

取麦冬、桔梗、沙参、天花粉、甘草各适量，开水冲泡，即可饮用。

作用：对口干、咽痛，有慢性咽炎的老年人效果最好，也适用于早期感冒。

此外，将怀山药30克、薏米30克，同熬成粥;银耳与莲子同熬成汤，都是适合老年人的保健食物，可补气健脾，对增强老年人抵抗力大有益处。