怎么自制保健茶

发布时间:2017-06-26 17:11

导语:大家知道怎么自制保健茶吗,小编今天告诉你它的做法吧。

怎么自制保健茶

盐茶

怎么自制保健茶

做法:

取食盐6克,茶叶适量,加开水500毫升,冲泡,凉后饮用。

作用:可祛热降火,补液止渴。

菊花荷叶茶

怎么自制保健茶

做法:

取菊花10克、荷叶10克,开水冲泡即可。

作用:有清热解暑的功效,适用于血压偏高、抵抗力低下、易出现头晕、胃口差的老年人。

白菊花茶

怎么自制保健茶

做法:

取白菊花5克,用50毫升开水冲泡,凉后饮用。

作用:清热解毒。

麦冬桔梗茶

怎么自制保健茶

做法:

取麦冬、桔梗、沙参、天花粉、甘草各适量,开水冲泡,即可饮用。

作用:对口干、咽痛,有慢性咽炎的老年人效果最好,也适用于早期感冒。

此外,将怀山药30克、薏米30克,同熬成粥;银耳与莲子同熬成汤,都是适合老年人的保健食物,可补气健脾,对增强老年人抵抗力大有益处。

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