与爱人沟通需要掌握一定的技巧，那么要怎么学习与爱人沟通呢？下面小编整理了和爱人沟通技巧，供你阅读参考。

和爱人沟通技巧：有效沟通步骤

第一步，处理情绪，如有情绪，先处理情绪，不要带着情绪沟通。

处理情绪有两种方式：自行处理;以建设性表达的方式去跟老公说。

有一个现实是我们必须要面对的：在夫妻关系里，很多问题是不可能解决的，有可能一辈子都做不到。

第二步，整理思路，站在双方的角度去沟通。

第三步，试着去倾听对方说话，给他机会，他也会给你说话的机会，不急着为自己辩解，不急着说服。互相听明白之后可以尝试着去解决问题。

和爱人沟通技巧：出现沟通阻碍的原因

在现实生活中，两个人生活在了一起，会发现：

1、鞋子它不会自动跑到鞋柜里面，整齐的排列好

2、衣服不会自动跑到洗衣机里面洗好，并自己晾好

3、你使用过的所有物品，比如杯子、书本、球拍它们也不会自动归位

4、垃圾筒里面的垃圾它不会自己消化自己

5、家里面也不会自动变得整洁

......

当然最重要的是，你会发现原来对方身上有那么多小毛病!

1、他不爱洗澡，不爱干净

2、他喜欢说脏话

3、他总是那么懒，什么都等着我去做?

4、她怎么那么爱唠叨?

5、她怎么老是莫名其妙的发火?

6、她为什么不理解我的压力?

......

而这一切，在你们热恋的时候，觉得是那么的微不足道，但真正生活在一起后，却发现这些小的不能再小的事，都成为了一座座大山，挡在了你们面前。

但这，就是现实。在这个世界里，一个愤怒的眼神，可以深深地伤到对方，一句不起眼的话，可以让你们的感情掉至冰点。

那么，我们如何才能更好的与爱人沟通呢?

昨天有几百人回复我了，他们向我讲述了他们在与爱人沟通过程中的一些问题，针对一些大家普遍存在的问题，我进行了研究和整理发现，其实要与爱人沟通好，有五件事我们可以尝试去做。

今天就先跟大家分享第一件事：对爱人多说肯定的语言!

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒

(不好意思，还提这脍炙人口的句子，但真的说的很到位!作者实在忍不住，下面还要再说一句啊)

马克吐温曾说：“一句称赞的话，可以让我活两个月!”

所罗门也曾说过：“生死在舌头的权下”

还有《圣经箴言》里......

(好了好了，不说了，再说下去估计你们都要打我了)

那么，接下去，请先回答我一个问题：“你有多久没有赞扬你的爱人了?”

一个星期?一个月?半年?一年?还是好多年?

回答完这个问题后，我们把思维转换一下，来想象一下下面的场景：

1、当你穿了一件新衣服时，你的爱人对你说“你穿起来真帅(或真漂亮)!”

2、当你做好晚餐时，他像小猪一个呼噜呼噜吃完，对你说“老婆做的菜就是好吃!”

3、当你去接爱人下班时，她对你说“你是全世界最好的老公了!”

4、当你把洗好的衣服递给他时，他对你说“谢谢老婆!”

5、当你把家里的马桶修好时，她对你说“老公真厉害，有你在什么事都是那么简单!”

6、当你把家里打扫干净时，他对你说“我上辈子哪来的福气，这辈子居然娶到一个这么贤惠的妻子!”

7、当你给她买了一个礼物时，她对你说“你真有眼光，我最喜欢这个了!”

......

这些场景里面的“你”，感觉怎么样呢?

每个人都是需要赞美的!

所以，当爱人的很多行为达不到你的标准，或者爱人的行为你不满意时，就如开头所说的发现了对方很多小毛病，提了很多次意见后，对方仍没有改变的意思时，不妨把这些小事先放下。然后在下次他做了些好事的时候，在口头上赞美他一下。比如他把垃圾袋拿出去扔了时，告诉他“老公真勤快!”;她穿了条新裙子时，告诉她“这裙子你穿上真漂亮!”

爱的目的不是得到你想要的，而是为了你爱的人去做些什么。当我们听到爱人对自己的肯定及鼓励时，就会想着，自己可以做一些爱人喜欢的事。这件事真的很重要!

你可以先尝试地去赞美一下爱人，看看爱人有什么样的反应。当然赞美要发自内心，细心观察，在确实可以赞美的事上真诚地去赞美他。

如果你看完文章后，确实去赞美爱人了，请把赞美这件事告诉我(在我的微信公众平台上回复我即可)，无论结果是什么样的，我都非常愿意聆听。

还有一点：沟通时的语气很重要!

古人说“回答柔和，使怒消退;言语暴戾，触动怒气”

(好了好了，不说这些名言了，不然你们又要烦了)

同样的话语，我们用不同的语气说出来，对方接受的的信息是完全不一样的。

昨天就有不少人回复我，跟我讲爱人说话的语气不好。一些很简单的事情，爱人却经常用一种比较抱怨的口气来说，会让自己不开心。叫作“习惯性抱怨”。

比如爱人想让我把桌上的杯子拿给她，她完全可以说“把桌上的杯子给我一下。”但现实是“你就不知道把杯子给我吗?!”

比如爱人想让我把阳台上的衣服收回来，她完全可以说“把阳台上的衣服收回来吧”但现实是“你不知道把阳台的衣服收回来吗?!为什么什么事都要我操心?”

完全就以一种家长责备孩子的口气来跟对方沟通，这真的很伤人，你爱人听到这样的话时，其实就是生活中小的不能再小的事，用这么重的语气跟对方说话，会让对方的内心很受伤。如果你不去做一些改变，你们的感情可能会往不好的方向发展。

也有些人回复我说，她也知道语气太重不好，但一时心急就会控制不住。我想跟你说的是“改变是需要慢慢来的，但只要你的心里有他，愿意为他去改变一些不太好的习惯，你就一定能成为语气的主人，而不是语气的奴隶!”

有可能你会觉得“对爱人多说肯定的语言”对自己现在的状况不相关，但当只有你真正地去做了这件事后，你会发现，“对爱人多说肯定的语言”会在很大程度上帮助你和爱人更好地去沟通。

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