铁锅炖羊肉的做法
发布时间:2017-01-12 15:21
元时著名医家李杲说:羊肉,甘热,能补血之虚,有形之物也,能补有形肌肉之气。平时生活中你会做铁锅炖羊肉吗?今天,小编为大家推荐铁锅炖羊肉的做法。
铁锅炖羊肉的食材准备
主料
羊肉
胡萝卜
辅料
葱
香菜
生姜
干辣椒
花椒
八角
盐
味精
铁锅炖羊肉的具体做法步骤
1.羊肉洗净切块
2.生姜切片,葱切段
3.胡萝卜切块,香菜,葱切好备用
4.凉水锅中放入羊肉,开火加热,水开会用勺子捞去浮沫,捞出羊肉,废水倒掉
5.铁锅中依次加入羊肉,热水,加适量盐,姜片,葱段,调料包(花椒,干辣椒,八角),开火,水开后改中小火慢炖。
6.羊肉八成熟时放入胡萝卜块继续炖,炖至羊肉熟透肉烂,加入适量盐,葱花,味精。
7.羊肉出锅喽,撒上葱花,香菜,味道棒棒哒,开吃^o^
铁锅炖羊肉的营养价值
1、食材功效:
羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。
2、主要营养价值:
⑴、羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。
⑵、羊肉肉质细嫩,容易被消化,同时羊肉还可以增加消化酶,保护胃壁和肠道,从而有助于食物的消化。
⑶、羊肉有补肾壮阳的作用,适合体虚畏寒的人食用。
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