意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。你了解牛奶面包的做法吗?下面是小编给大家整理牛奶面包的做法。

制作牛奶面包需要准备的材料

主料

牛奶面包片

2片

鸡肉松

20g

辅料

番茄

2个

生菜叶

适量

果酱

适量

牛奶面包烹饪过程中的步骤图

1.食材准备好，先用面包机做好牛奶土司片，肉松及酸奶。

2.将生菜洗干净，控干水份，面包片去外表层，切成小块

3.番茄去皮，拼成玫瑰花拼盘，果肉切成片，备用

4.取一片面包片，撒上面包机做的肉松，

5.加上一片生菜叶，挤上面包机制的果酱

6.加上一片面包片，加上一块番茄片，

7.配上一杯面包机制的酸奶，营养早餐轻松搞定。

牛奶的基本介绍

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”;喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

牛奶的营养功效

1.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

2.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

3.全面补充营养

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。

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