炸红薯糕的做法推荐
发布时间:2017-02-13 15:10
红薯的蛋白质含量不高,但是氨基酸结构理想,可为人体补充多种必需氨基素,而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白,糖蛋白可有效为机体增强免疫力,具有很好的抗突变作用。你了解炸红薯糕的做法吗?今天,小编为大家推荐炸红薯糕的做法。
炸红薯糕的食材准备
主料
红薯泥
200g
糯米粉
200g
辅料
白糖
适量
酥油
适量
芝麻
适量
炸红薯糕的具体做法步骤
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1.蒸好的红薯 用勺子碾压成泥
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2.放入糯米粉
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3.和成光滑的面团
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4.上锅蒸二十分钟 蒸熟
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5.分成小剂
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6.准备好芝麻
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7.面饼蘸着芝麻
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8.热锅 放入较多的油
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9.放入面饼
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10.炸的两面金黄 就好
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11.好好香啊
红薯的宜忌吃法
1.忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多,生吃的话消化较困难,最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化(消化食品),使其糖链变短,增加红薯甜味。
2.忌单吃。吃红薯时应当配合其他的谷类(谷类食品)食物。单吃的话,由于蛋白质(蛋白质食品)含量较低,会导致营养摄入不均衡。
3.传统的将红薯切成块,和大米一起熬成粥其实是更科学的。吃多了会排气是不少人对红薯“敬而远之”的原因。每次吃200克左右的红薯一般不会有排气尴尬。和米、面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤也可避免。与白瓤的相比,红瓤的营养价值较高。
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