很多人都认为安利蛋白质粉可以增强抵抗力。但是吃多了同样会有副作用。下面是小编为大家带来的蛋白质粉的功效及副作用，欢迎阅读。

蛋白质粉有什么功效与作用

蛋白质在人体中处于动态平衡状态，不断地分解、合成，人类的新陈代谢、生长发育、组织的更新修复都依赖于蛋白质;参与生化反应的各种酶、激素、抗体都属于蛋白质;血液中的蛋白还可以维持人体稳定的酸碱度及渗透压;当机体能量匮乏时蛋白质也可提供能量，若机体长期缺乏蛋白质会出现抵抗力下降、消瘦、疲乏、浮肿等营养不良的表现，影响儿童及青少年身体及大脑的发育。可见真的如所说的那样“没有蛋白质就没有生命”。

安利蛋白粉的副作用

安利的蛋白粉是纯天然种植的大豆及天然蛋类提取的，贵是有他的道理的噢，安利蛋白粉几乎没有副作用，除非你是那种很少见的蛋白质过敏人群，比方说，你吃鸡蛋和豆制品过敏不?如果不是的话，那么吃蛋白粉就没问题，不会有任何副作用。但是有些人记得千万别超量服用(最多每天三勺，这还是外科手术后的康复病人的服用量)，不然再正常的人也会肾衰竭。按说明吃完全没事。安利可以说是纯天然的蛋白质粉，小编也经常在吃，可以放心食用的。

食用大量蛋白质的危害

增加结肠癌风险 蛋白质摄入过量，未完全消化的蛋白质在结肠经细菌分解，腐败发酵，产生胺等毒素;

增加肝脏、肾脏负担 蛋白质经肝脏等代谢后变成尿素、氨等含氮废物，再通过肾脏排出体外。尤其是肝肾功能下降的老年人;

增加钙的流失 蛋白质含磷，过量会促进钙从骨质中溶解，增加钙的丢失影响钙的吸收，发生骨质疏松的风险增加。

哪些人需要补充蛋白粉?

1.健康成人不能正常饮食者，如：挑食、减肥、素食、误餐、运动量大等情况下，摄入蛋白质量达不到所需量的;

2.存在消化系统问题，如：厌食、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等，这样的人各种营养素均不能很好吸收;

3.失血、创伤、感染、骨折、恶病质、肺结核、慢性肝炎、手术、肿瘤放疗和化疗等免疫力低下的患者，这些人组织修复需要大量的优质蛋白。

4.合成代谢增强的孕产妇和胃肠功能较差的老年人。

大豆中的蛋白是优质蛋白，含有人体需要的全部氨基酸，属完全蛋白，只是蛋氨酸含量较少，接受利用率略低于乳清蛋白，但物美价廉。

乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，氨基酸的种类及含量符合人体的需要，吸收利用率非常高，选择蛋白粉优先选择乳清蛋白，只是价钱相对昂贵。

不宜食用蛋白质粉的人

蛋白质粉虽然是人体必须的营养素，但是有些人群特殊，还是不可以吃蛋白质粉的噢。那么哪些人不能吃安利蛋白粉?

体弱、生病后、肝肾不好勿吃

这些人群最好别吃蛋白质粉。蛋白质粉中的蛋白质含量很高，在体内要经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，可能会加重肝、肾等器官的负担，造成不良影响。

痛风肾不好勿吃蛋白质粉

痛风患者、肾功能不全的患者，则需要严格限制蛋白质的摄入，每日以不超过50g为宜。蛋白质摄入过量对人体有不利影响，可出现三大并发症：高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿。