大成拳的站桩是在一定时间内保持肢体间架基本不动,同时配以适当的意念活动,而达到改变身体素质的一种运动方式。下面是小编为大家整理的关于：大成拳站桩与行拳的关系。欢迎阅读!

大成拳站桩与行拳的关系

大成拳的站桩，我把它理解为“慢到了极点”。不动之动，大师们也是这样解释的。

“桩中有拳，拳中有桩”，这无疑是上乘的武术境界!拳中感受到“拳中的桩”，通过多次实战，更感受到它的价值，认为它是南方拳派中少有的好拳种，后来，接触了大成拳，就能敏感地发现它与众不同的价值，我认为大成拳抛开养生的作用不提，其中有关实战最核心的内容其实就是“桩中有拳”。我觉得，今天我们看到的太极之所以只有健身的功能，没有实战的价值，最直接的原因，(太极的爱好者实在太多，我自己青年时代也练过，花很多时间探讨，但不好意思，如今请允许我直言个人看法)恕我冒昧：就是“拳中没有桩”。

“损之又损，以至于无形。”这恐怕就是王芗斋先生说的“无招”境界吧?

于是，你会真切地感到，你似乎开始超越那人人都必不可少的神经传导的时间和距离，你的反应越来越接近本能，你逐渐进入能感觉到的新的层次。

人都有本能的反应，碰到开水了、高温了，你会闪电般地做出反应，这超出了你的神经反应速度，并且是正确的，因为避开危险的这个动作实在是太简单了，用不着事先进行多次的操练。然而，当面对高速接近的袭击时，你的本能反应不一定会那么正确，只有在平静地训练过有关的技术后，才有可能逐渐接近实战所需要的高速的本能反应状态，就是所谓的“遇敌好似面对攻击做最小的移动!

小到什么程度?小到极致，有可能是从外表看似乎没有动。即所谓的不动之动。

毫无疑问，你的拳感越好，功夫越深，你的移动就越小，你就能越恰到好处地创设这种对自己极其有利的距离，并作为发力的最佳前提。可惜的是，在我看来，中国武术的大多数拳派都未能完全解决面对攻击的问题，能动到离开敌人的攻击范围已经够好，怎么可能在此前提下讲究移动的质量?

既然是说“反应”，我这里就暂不涉及“发力”了，大家肯定会关心怎样才能练出真正的、有实战价值的反应速度和能力，如何解决本能速度和反应速度之间的矛盾呢?

火烧身”了。然后，在有效的精神气魄训练中强化了这种效果和积累。通过精神的训练，来产生自己拳外的功夫。

由激烈到平静，由肉体到精神，这似乎是正确的必由之路!

难怪那位武术怪才赵道新敢于公开反对大成拳宗师“完美的站桩”，而主张先通过激烈的对抗性搏斗，产生一些直观的东西，强化和实践技术层面的内容，而不是自始至终都只用站桩一种形式，这是他通过实战，通过多次打败高手的经验，特别是获得全国擂台赛冠军的实践经验得到的真实的体验和教训。

要从最基础开始!

这是不用说的常识，在困难时，特别是在遇上最难以克服的创作困难时，钢琴和小提琴教师通常都会提醒你“慢练”，而且是越快的东西，就越是要通过慢来强化，“越慢越好”，大成拳的站桩，我把它理解为“慢到了极点”。不动之动，大师们也是这样解释的。