夏季是心火旺的季节，长痘、失眠、心烦、口干……这些症状带给我们很多困扰。心火旺怎么办呢？下面小编给大家介绍降心火养生茶，希望对你有用!

降心火的好处

经曰:"心者,五脏六腑之大主也，精神之所舍也，其脏坚固，邪弗能容也，容之则伤心，心伤则神去，神去则死矣"。"五脏六腑，心为之主"。此，皆说明心在生命运动中的关键地位和其作用。

心属火，阳中之阳，主夏令。为乾火受—阴之气而成，为少阴之火。居于上焦，为阴精收藏之始发之地。由于其内少阴而多阳，因而常内郁而为火。又上承厥阴肝木之气以生长，散发阳气于体表;下接阳明胃府而降，承养胃府之阳。因而，不论外感六淫之邪伤于表，还是胃府下降受阻而无权，甚者脾气不足，心阴失其供养。都可造成心火郁结、心火旺盛而为火。

临床上，心火过旺之症已是我们常見的病症之一了，但由于认识上的不足而失去其治疗的合理方法。下面列举一些常见的症状以说明之:

1、腺胃乳头出血，是新城疫禽流感特征性的症状，新城疫是由于阴血不足而火郁，禽流感则属于下降受阻而火郁，此火者，心火也。

2、啄癖，为最常见的一种高产蛋鸡常见的疾病，普遍认为是营养缺乏、光照失准、通风不佳等，虽然不无道理，但解决办法不多。如果从异食者，胃火旺，胃火之养在心火的思路出发，则这个问题就好解决了。

3、脑炎，在40公斤以下的育肥猪上，特别是饲养条件好，增长速度快的猪群中经常零星散发一些以身体高烧，昏迷，卧地四肢游泳状的脑炎性"链球菌"病。此乃胃府下降受阻，心火下降受阻而犯神明之症。

4、腹腔三炎，肝周炎，心包炎，腹膜炎，为最常见的疾病，其病的特征为水热互结，水者坤脾之水，火者，少阴心火居多。

由此可知，清心火在我们兽医临床上是很重要的。"阳常有余阴常不足"应补中益气，升阳益胃，以求阴中求阳。此乃立足于阴虚火旺之前提之下之举。但我们在临床上多見于实证，火郁。用此法难免有点力不从心之嫌。因而用降心火以交通上下，使火从下行，引脏火从太阳少肠腑而出是一条可选之路。

5种降心火养生茶

香兰凉茶

藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。

这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。

陈皮茶

将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。

有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。

注意：寒性体质及胃寒的人忌用。

薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

鲜藕凉茶

鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。

由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。

最后强调，在现代医学看来，所谓“上火”可能是轻微的过敏、病毒或细菌感染以及内分泌不调所致。

降心火的方法

防火要领：

稳定情绪、充足睡眠。既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的，那么对付的方法也从这两方面着手。陈教授提醒过年需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦，多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。

降火食方：

冰糖莲子汤、苦瓜炒白果。 冰糖莲子汤：虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。 苦瓜炒白果：冬天里适当吃“苦”可以降心火。选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净，苦瓜洗净切丁;苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出备用;炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是，白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10颗。

降心火的食物推荐

鸭梨豆腐鸡蛋汤

鸭梨2至5个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。

功效：滋阴清心。

百合银耳玉竹汤

将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。将这些材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1-2小时，用盐调味，即可食用。

功效：百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

莲子汤

莲子30克(保留莲子心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，莲子喝汤。

功效：清心泻火。

赤小豆粥

赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用。

功效：有降火之功效。