红萝卜是我们常吃的蔬菜，它吃起来脆脆甜甜的，还能够解渴，所以不少人都是喜欢吃的。你平时喜欢吃红萝卜吗?知道红萝卜的营养功效吗?以下是小编给你整理红萝卜的营养价值。

红萝卜的功效与作用

防癌、抗癌

美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。

抗痛风

一些专门研究痛风的学者发现，红萝卜对于治疗痛风有着很好的疗效的，这主要是因为红萝卜它是一种碱性的食物，基本上不含有嘌呤的蔬菜。

《食性本草》认为萝卜能“行风气，去邪热，利大小便”;《随息居饮食谱》也说它能“御风寒”。红萝卜中含有丰富的活性酶，生食可有效的促进嘌呤的代谢，红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。

降血压

医务人员发现，医务人员发现，常生食红萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。同时，医学界认为红萝卜籽具有良好的降血压作用，它将会是一种疗效高、无毒副作用、很有希望的新型降压药物。其降压效果及改善疾病症状均高于利血平、复方降压片和罗布麻片等对照组。

红萝卜可以说是一种食用价值很高的食物，因此日常生活中可以多吃这种红萝卜，在这里提醒一下在吃红萝卜的话，最好不要和白萝卜一起吃了，如果红萝卜和白萝卜一起吃的话，那么也会影响到消化的，对人体的健康也都是会造成很大的影响的。

红萝卜的食疗作用

1、红萝卜治脾胃气虚、术后体弱、饮食欠佳：红萝卜500克，生鱼1条(约300克)，猪瘦肉100克，红枣10枚，陈皮1片。将全部用料放入锅内，武火煮沸后，文火煲半小时，调味佐膳。

2、红萝卜治小儿营养不良：红萝卜1个，每日饭后吃，连服数日。

3、红萝卜治麻疹：红萝卜250克，荸荠250克，芫荽100克，加水适量煎汤代茶饮。日分3次服完。

4、红萝卜治角膜软化症：红萝卜100克，鸡蛋2个。先将红萝卜切片放入锅中加清水煮沸。鸡蛋去壳，放入煮熟，食时调味，饮汤吃蛋。每日1次，7天为1疗程。

5、红萝卜治百日咳：红萝卜500克，挤汁，加适量冰糖蒸开温服，每日2次。

红萝卜的做法

烩红白萝卜丁

材料

我们在制作烩红白萝卜丁的时候需要准备的食材有红萝卜、虾米、白萝卜、香菇、太白粉水、胡椒粉、糖、盐和适量的水。

1.红萝卜、白萝卜洗净去皮，切成2公分大小的四方丁备用。

2.虾米洗净;香菇切丁备用。

3.热锅，加入沙拉油，放入虾米以小火炒干至香味溢出，加入水、盐和糖，并放入作法1的红萝卜丁、白萝卜丁，以小火煮软后盛起。

4.续于作法3锅中，加入太白粉水勾芡，并淋上香油和胡椒粉，最后再放入作法3盛起的食材，烩拌至匀即可。

结语：现在大家知道红萝卜的功效与作用有哪些了吧，红萝卜的营养价值也是很高的，常吃红萝卜是能够降低血压以及对痛风也有一定的抵制作用的哦。