网球入门者比较容易犯哪些问题

发布时间:2017-06-22 12:44

网球入门易犯错误有哪些?现在很多的人都开始学习网球技巧,特别是步法技巧学的人很多,但是新手在学步法时难免都会发生错误。下面jy135小编为大家整理了网球入门常犯错误,希望能为大家提供帮助!

网球入门者比较容易犯哪些问题

1、蹬跨步落地缓冲不够

向前跨一大步,以从脚跟到脚掌外侧的顺序着地,成滚动状态将重心过渡到前脚掌,前腿膝关节弯曲,用力缓冲,控制住身体。练习中,可以通过原地交换跳弓箭步或弓箭步前进的方式,加强落地缓冲的控制能力。

2、起动慢

在羽毛球比赛中,采取移动步法到位击球前,最为重要的就是判断对方击球的路线和落点。看到信号后,迅速做出反应,采取相应的行动。可以说,一个运动员反应快慢与否,实际上就是判断快慢的结果。

根据给出的信号或指示再采用相应的步法进行移动,目的就是加强练习者的判断一反应能力。陪练者可以采用口令或手势发出信号,要求练习者步法和挥拍协调配合。

3、制动差

很多爱好者在打球时,移动速度很快,但是却苦于停下来衔接下一移动很困难。也有一些爱好者受篮球技术动作影响,蹬跨步脚掌落地时是脚尖先着地,所以很难控制住重心前移。

正手位方向移动时,最后一步蹬跨脚着地时,要脚后跟先着地,膝关节伸直,脚尖稍外展,随着脚掌成滚动状着地后,膝关节随着身体向前的惯性弯曲。此时注意膝关节的垂直投影点不能超过脚尖,否则重心会继续前移。

4、步法与手法脱节

在练习步法时,初学者容易与手法的练习相脱节。其实,步法最终还是要服务于击球的。脱离手法去练习步法就脱离实战要求了,结果就容易南辕北辙。只有带着击球的目的性去练习步法,才能达到最佳训练效果。

双打发球及发球抢攻时应注意的几点

①双打运动员在发球局中应贯彻以我为主、积极抢建的指导思想。以我为主,要以自己的打法为主,比如:一前一后型打法的运动员在发球时不一定总采取发球上网的战术,尤其在二发时。

再如:发球也要以自己的特点为主,不必要一发平击,二发侧旋采用这样固定不变的统一的老模式。但都要积极抢攻,充分利用发球局占主动的有利时机。

②发球应以准、变为主,一发命中率要高,落点要准,要针对接发球运动员的实际,变化发球为同伴的抢击创造条件。

③发球局网前队员逼抢要凶,这样会给接发球方带来压力,抢击战术变化要灵活,达到一定水平的运动员,可采用多种发球站位方法、多种抢攻的配合战术。

接发球战术方法

接发球局和发球局是相等的,如果双打只能胜发球局,而不能胜接发球局,比赛获胜的希望也只占50%,所以,研究和掌握接发球局的战术,达到能破对方发球局的水平,双打获胜才有把握。

接发球员站位的方法

在双打比赛中,站在右发球区的队员是第一接球员,站在左发球区接发球的队员是第二接球员,确定第一、第二接球员时,应考虑如下因素:

首先,应考虑两名运动员的技术特点及习惯。如:有的运动员搜长在右区打球。有的擅长在左区打球;有的反手接右区内角球有把握.有的反手接左区外角球有特色,等等。总之,要因材定位分工合理。

其次,要考虑战术的需要。从比赛规律讲,左区队员都是在关键分时(占先或落后)接发球,所以此区一定安排经验比较丰富、心理控制能力较强的队员,这样才能保证关键分打得好。

接球员接右区发球时的站位

第一发球员站在右区端线附近接发球,站位要根据发球员的站位调整左右位置,如果发球员站在中点附近发球,站位要向内一些。

如果发球员站在命边线发球,站位要向外一些,总之,要站在发球员发球最大角的平分线上。第二接发球员站在左发球区发球线附近、稍偏向中线一点的位上,这种站位有利于还击对方击来的中路赚。

发球员在左发球区发球时,接球员的站位

第二发球员站在左区端线附近接发球,第一接球员站在右发球区发球线附近、略偏向内一点的地方,站位的要求同右区接发球站位要求相同,只是方向相反罢了。

新手们现在知道在步法中哪些是容易犯的错误了吧,网球指南中提到由于人们认识到了网球步法的重要性,很多网球打的很好的人都在开始学习网球步法!

结语:对于新手来说,一定要注意避免好这些错误,把这些都避免好了,才可以真正的得到练习的好处以及一些相关方面,希望能够对大家有所帮助,只要将这些都注意好了,那么你就也一定能够取得很好的效果。

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