跆拳道品势作为一项集精神、心理、身体及自我保护于一体的具有审美性的精彩运动,体现了静态与动态的和谐,内力与外部表现的结合。下面是小编为大家整理的关于：跆拳道品势对养生影响的背景。欢迎阅读!

跆拳道品势对养生影响的背景

作为奥运会参赛项目近20年历史的跆拳道，作为一项竞技运动项目早已是风靡世界。参与学习和崇尚跆拳道运动的人越来越多，世界范围内的跆拳道热再一步一步升级，此运动传播的广泛性越来越大，此运动发展的速度越来越快。但是，跆拳道运动被无数人追捧的同时，时尚性与竞技性被格外太高，跆拳道品势运动的养生性和民族文化信仰的精神追求精神内涵似乎被忽视。跆拳道已经被快速发展成为了职业竞技运动，原因很简单，一者这项制胜竞赛项目符合西方竞技体育要求，二者，作为奥运项目它能带来巨大的经济效益。

但是人们不得不注意到，跆拳道品势用其独有的技术形式, 独有的各种动作和套路，不仅将民族信仰与精神内涵外化成身体语言，更主要的是起到了强身健体的作用。跆拳道品势将哲理,医理和运动融于一身,具有强身简体,养生娱乐等多种功能。经济发展的结果是，人们更多的开始崇尚“健康第一”，人们对跆拳道品势的健身价值的越来越清楚地认识。所以本文研究了作为养生之道的跆拳道品势的大众化、全民性的开展，对于人们养生健身，身心健康发展的重要意义。

品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。

品势是什么?

品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~30个技术动作组成。

(1)品势的解释和意义品势=品(样式)+势(气势)品势的名称有着很重要的意义。品势是由“品”和“势”结合而成。品指的是“模样”，势指的不只是“气势”。从上述名称不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。相信大家把对品势的理解和实际品势结合在一起的话，会懂得如何去练习的。

(2)做品势的理由我们做品势并不只是为了应付审查。我们练品势是有目的的。它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。

(3)品势的种类 -公认品势和创作品势品势种类可按其内容分为公认品势和创作品势。公认品势是由国技院指定的，在跆拳道修炼过程中必须练习的品势。大家练习的太极1~8场，高丽，金刚，太白等就是公认品势。公认品势是品级审查时指定为考试内容的指定品势。创作品势是把跆拳道技术按照自己的想法改编的品势。每年召开的一些跆拳道大赛中创作品势也有着很大的人气。跆拳操，跆拳舞也是借助品势的形态而编为体操或舞蹈形式的，自由的动作和轻快的节奏很能搏得大家的兴致。

(4)品势的形成原理 -品势是如何形成的呢?品势是先定好几个基本原则后用功防技术编成的。如果了解到品势形成的基本原理会在练习品势时起到很大的帮助。

品势的原理由以下几种组成。

①每一品级有相应的品势 -品势根据修炼者的实力级别而指定。

②进行线 -每个品势都有自己的一条进行线。比如太极的进行线是《王》字，高丽是《士》字。

③品数和动作数 -每个品势都有自己的品数和动作数。动作数既是该品势中的整个动作的总和。品数指的是“踢和打”，“踢和攻击”等几个连续动作合为一组。以太极三场为例，第一个动作，前行步下锻防御，前踢+两次正拳攻击。这时候前踢和两次正拳攻击在动作数来说是三个，但作为一种技术而算做一个品。“品”指的是一个以上动作的结束。既站立和手脚攻击防御动作很协调地突然停止的姿势叫品。

④防御开始，攻击结束 -跆拳道所有品势都是从防御开始到攻击结束。是先定好对方的攻击后，相对地防御以及攻击的顺序，每个品势结束动作为攻击。

⑤左右对称 -跆拳道品势是要身体两侧都要熟悉每种功防技术的。比如太极。太极1，2场的开始部分是“左下端防御 + 右正拳攻击”和“右下端防御 + 左正拳攻击”。可以看出以中央线为轴，两边动作是对称的。

⑥最终回到原位置 -结束一个品势后可以看出自己回到最初的出发点。经过前后左右运动后，将回到刚出发的位置(有误差是不可避免的)。

⑦大部分在最后动作加一喊声 -每个品势一般都要在最后发一次喊声，但太极6，8场，高丽，金刚等品势在中间发喊声。

各品势进行线品势名称进行线太极王高丽士金刚山太白工平原一各品势的品数和动作数品势名称品数动作数

太极1场 18 20 太极2场 18 23 太极3场 20 34 太极4场 20 29 太极5场 20 32 太极6场 23 31 太极7场 25 33 太极8场 24 38

高丽 30 45 金刚 27 35 太白 24 38 平原 23 31