一口洁白的牙齿固然很好看，但是，我们也不能一味的追求美白效果，要根据自己的牙齿状况选择科学牙齿美白方法。小编今天介绍一些科学的美牙方法。

常见的科学牙齿美白方法

1、冷光美白

冷光美白技术是一种新型的牙齿美白修复方法。冷光美白就是用低温冷光照射，使牙齿表面涂抹的美白剂凝固，然后再剥落美白剂，使色素、牙结石等物质随之一脱落，从而达到美白牙齿的作用效果;这种方法是现在最流行的，它操作简单，对牙齿没有损伤，并且美白效果自然、美观，不过就是价格较高。

2、药物漂白

牙齿漂白的最佳适应正式偏橙色和偏褐色的变色牙，对随年龄增加而加重的牙齿变黄效果最好，对轻度的四环素牙、氟斑牙效果中等，对重度的四环牙、氟斑牙则效果较差，因为只能是表层变白，不耐久;但是这种方法安全、方便，并且对牙龈和牙髓不会有损害，美白效果看着也蛮自然。

3、牙齿贴面

牙齿贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想;光敏贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点;但是它又因为价格低廉操作方便，所以还是有很多人用，不过它的美白效果看着就没有上面两种自然了。

4、烤瓷牙修复美白

烤瓷牙的外层采用与天然牙相似的耐高温低溶瓷粉，内层是与牙冷热膨胀同步的黄金套，经真空高温烤瓷炉烧赔熔制而成，成品牙表面光滑，色泽稳定，抗折耐磨;它必须将牙齿磨小，所以，对牙齿损害较大，并且价格也相对较高，美白效果是好，但是看着的话就不太自然，毕竟那是假牙。

美白牙齿的小贴士

草莓美白牙齿

把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果。

橘子皮刷牙

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

小苏打洁齿

用牙刷沾些小苏打(食用碱)按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分钟，既令牙齿保持明亮光洁。

无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。

柠檬汁

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

牙齿美白的妙招

1、食盐美白牙齿。牙齿不够洁白的美眉们可以选择在每日清晨刷牙的时候，在牙膏中洒上一点食盐，再进行刷牙，由于食盐有着消炎杀菌的作用，用于刷牙可以在帮助清洁牙缝的同时美白牙齿，此外，还可以预防很多牙龈的问题，选择用食盐美白牙齿，需要长期坚持哦!

2、每次刷牙6分钟。实际上，我们每日的牙齿清洁都没有做得非常具体，清洁牙齿要做到位，牙齿才能够真正的美白和干净。一般情况下，刷牙只需要三分钟左右的时间，但是，三分钟的时间并不一定能够真正洁净牙齿，因此，小编建议美眉们每次刷牙要坚持刷到6分钟的时间，并且牙齿的里里外外都要认真清理，早晚各一次，千万不要偷懒哦!

3、食醋美白牙齿。选择用食醋来美白牙齿可以这样做：首先将食醋含在嘴里一到三分钟的时间，然后将食醋吐掉，再进行刷牙，美白牙齿的效果非常好!说到这里有美眉就会问了，食醋非常的酸，会不会算到牙齿呢?的确，刚开始牙齿可能会有一点酸而且麻麻的感觉，但是刷过牙之后就会恢复正常的状态，长期坚持，牙齿会变得非常洁白哦!

4、小苏打美白牙齿。身边有姐妹告诉我说我每天都用小苏打刷牙，为什么牙齿还是不白呢?我告诉她的是，你所用的方法不对。小苏打可以用来美白牙齿是没错的，美眉们可以取适量的小苏打与适量的食盐进行混合，再取一点放在美白牙膏上面进行刷牙，这样才能够起到一定的美白牙齿的效果，单纯的小苏打美白牙齿的效果并不十分明显。但是，美眉们需要注意的是，小苏打与食盐混合来美白牙齿只需要一周进行一次即可，过于频繁的话会伤到牙釉质。

5、柠檬美白牙齿。柠檬富含维他命C，具有非常好的美白效果，可以用来美白面部肌肤，当然也可以用来美白牙齿。在每次刷完牙之后，美眉们可以用纱布蘸取适量的柠檬汁来擦拭牙齿，长期坚持，你会发现牙齿变得洁白而光亮。