目的提高学生的健康教育质量，开展健康教育知识问答活动。以下是由小编整理关于健康教育知识问答的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

健康教育知识问答

1、青春期指的是:

由童年发育为成年人的过渡时期,特别是性生理成熟时期。

2、青春期人体发育特点是:

身体外形的变化,内脏功能的健全,生殖器官的成熟。

3、男性第二性征主要表现是:

长胡须、长阴毛、喉结突出、声调较低。这是由于辜丸分泌雄性激素引起的。

4、女性第二性征主要表现是:

骨盆宽大、乳腺发达、长阴毛、声调较高。这是由于卵巢分泌雌性激素引起的。

5、到了青春期,男性出现首次遗精,女性出现月经初潮,标志着:

男性靠丸和女性卵巢逐渐发育成熟。

6、青春期大脑发育一个重要特点是:

大脑的兴奋性比较强,可塑性大,容易接受新鲜事物。

7、青少年在变声期,保护噪子要做到:

不能过分劳累,尤其声带不能过分疲劳,要节制大喊大叫;避免伤风感冒;尽量少吃辛辣和油炸食物;禁止吸烟和副酒。

8、座疮要注意保持皮肤清洁:

每天用温水和肥皂彻底清洗两次脸,禁用碱性强的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品。同时,洗脸时用的毛巾要轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但不要用手去挤、掐、挖粉刺以免感染。

9、青春期的思维、情感特点是:

思维的独立性和批判性显著增强;感情丰富、强烈而持久但又容易动情感,自尊心强。

10、中学生主要行为活动是:

学习。

11、中学生与异性交往最好方式是:

以群体交往为主。参加学校组织的集体活动或学生自发组织的集体(包括班级、小组)活动。

12、患近视眼配戴眼镜要到医院检查:

经医院作散睦验光,使睫状肌完全麻痹,才能检查出准确的度数。

13、青少年患近视眼是配戴:

凹透镜加以纠正。

14、为了保护视力,看电视时的座位与电视机的距离最好是:

荧光屏对角线的4-6倍。

15、青少年脊柱弯曲异常,在学习时容易发生:

疲劳。

16、预防青少年高血压病,在膳食中做到:

“三少”:少吃高脂肪、少吃精制糖、少吃食盐。

“三多”:多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮、糙米等,多吃豆粉及豆制品,多吃不饱和脂肪酸(如鱼类、各种植物油)。

17、人体所需的六大类营养素是:

蛋白质、碳水化合物、脂类(包括脂肪、磷脂)、元机盐、维生素、水。

水有哪些生理作用?

①水是人体内一切代谢反应的媒介 ②水是输送养分喝排泄废物的载体③调节体温④维持生理恒定⑤净化、调整人体功能

18、平衡膳食要求做到:

粗细粮搭配、动植物油搭配、荤素搭配、干稀搭配。

19、中学生在学习紧张时(尤其考试期间),除了要注意劳逸结合外,在饮食方面要做到:养成不偏食、不挑食的好习惯,并提高膳食质量。这样从日常食物中吸取的各种营养成份,可以满足紧张的脑力劳动的需要。依赖吃补药如营养保健品,不是最佳选择。

20、体育锻炼的膳食基本要求是:

量少质精、发热量高、体积小、易消化的食物,减轻胃肠负担。

21、腆缺乏对人体影响最大的是:

智力发育。

22、我国基本实现全民食盐加腆的时间是:

1995年

23、每天按规定时间进行学习、活动和休息。对人体的好处使大脑神经和整个身体的活动形成一定的规律,对身心健康有利。

24、要讲究营养科学,保证合理营养,食物品种尽可能多样化,使热量和各种营养素数量充足、比例恰当,否则会造成:

营养过剩或营养缺乏。

25、中学生一日生活时数安排是:

一般学习总时数是7--8小时,晚上10点左右休息较适当。睡眠时间为8--9小时,中午要有1小时休息时间。每天有2--3小时户外活动(包括体育锻炼、徒步往返学校等),每周不超过2--3小时的社会活动(包括科技活动)。每日3餐尤其是早餐不可少,每顿要定时,两餐间隔4一5小时为宜。

26、睡眠对大脑的好处是:

能充分补偿大脑的消耗,可使大脑得到休息和营养补充的机会。所以,睡眼是保护大脑神经系统的最好措施。

27、青少年长时间睡沙发床的害处是:

使人体骨倍,肌肉发育不正常,易引起骨髓变形,甚至出现驼背、脊柱弯曲。

28、吸烟危害人体健康的主要物质是:

尼古丁、烟焦泊、一氧化碳。

29、禁止青少年吸烟原因是:

青少年正处在生长发育阶段,各组织器官尚未发育成熟,比较娇嫩脆弱,对各种有害物质抵抗能力比较弱,一旦染上吸烟的不良嗜好,就会影响身体发育(主要影响心、肺功能)罹患各种疾病,对身体健康不利。

30、中学生不但要禁止吸烟,而且对吸烟者要进行:

积极宣传吸烟危害的知识,说服吸烟者不在公共场所吸烟,劝告吸烟者尽快戒烟。