秋季预防感冒小常识黑板报图片

发布时间:2017-05-26 22:54

秋季因为天气的迅速的变化和不稳定,因此也是流行性疾病高发的一个季节。下面是小编整理的秋季预防感冒小常识黑板报内容,大家一起来看看吧!

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秋季预防感冒小常识黑板报内容

一、提高身体素质。提高身体素质是预防感冒最重要也是最根本的途径,而关于如何提高身体素质或许是老生常谈的问题了,关注健康的饮食并加强锻炼,诸如此类的方法建议在此不做赘述,但值得提醒的是,虽然你听得多,但想要真正实践的并不多,而这些方法之所以如此这般的翻来覆去,必然有其存在的价值,以及指导意义。如果可以,就去行动吧!

二、用醋杀菌。醋是日常生活中最常见也是用途广泛的一种物品,通过选择白醋,进行房间内的蒸煮,能够起到一定的杀菌消毒功效,而且用醋简单方便实惠。为获得更好的效果一般不建议直接喷洒,而是采用烧醋。

三、药品预防。购买一些药品,如板蓝根。通过药物的方式增强自身抵抗能力,或者使用一些保健品也能在一定时间内起到较好的防护功效,减少流行性感冒对自身的影响。

四、开窗通风。保证室内空气流通是预防感冒一种简单必要的防护手段,或许觉得开窗后比较冷。这样的情况下,就选择关窗,但没人的时候及时开窗通风,实现室内空气的更换。从另一角度来讲,其实是保证室内空气质量,保证卫生干净。

五、保证睡眠环境。夜里是最容易导致感冒的发生,秋季早晚气温变化大,夜里睡觉要忌凉,夜里人体各项机能活动性降低,寒冷的环境容易导致自身身体防御能力的减弱,因而确保睡觉中保持一个较温暖舒适的环境能够减少感冒的发生。同时,睡觉中房间窗户尽量关闭,睡前燥热可对风扇定时。

六、减少与感冒者接触。秋季的容易形成流感,具有传播性的感冒会在人与人接触过程中传播,因而适当的远离感冒人群可以减低传染导致感冒的风险。

七、注意保温。不急睡觉过程要忌凉,穿着方面也要多加注意,不要过分的选择美而忽略自身健康,尽量的保持身体的温度,也是提高体抗力的一种表现,能够较好的预防感冒的发生。

八、多喝热水。喝热水对于感冒的预防在于,热水能够提高人类温度,促进身体运转,排出体内毒素。喝水一定程度上来说对于任何病都是具有预防作用的,或许觉得功效甚微,但值得一试。

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