玉米的吃法很多，如嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”最为理想。你了解玉米萝卜排骨汤要怎么做吗?那么，现在小编就来分享玉米萝卜排骨汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

玉米萝卜排骨汤的制作食材

主料

白萝卜

1个

排骨

500g

辅料

盐

适量

玉米

1条

姜

1块

醋

1勺

玉米萝卜排骨汤的做法步骤

1.备好所需食材

2.姜切小块，玉米也切成小段

3.白萝卜去皮切成滚刀块

4.排骨焯水洗去浮沫(加几粒花椒去腥效果更好)

5.电饭煲中放入焯好的排骨和白萝卜

6.再加上玉米块和姜片

7.一次性加入足够的清水，放上醋(醋可以让排骨里面的钙汁发挥更全面)

8.电饭煲插电煲上一个半小时至排骨和萝卜酥烂，加香菜末和盐调味即可

9.一人装上一碗，趁热吃最舒服了

常吃玉米可防癌

玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡;而镁，一方面能抑制癌细胞的发展。

另一方面能使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用。

而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。

常吃玉米可调节血糖

玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物，是可增强胰岛素作用的营养素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的调节。

玉米须不仅可降低血液黏稠度，并可增加血中凝血酶原，加速血液凝固，而且，玉米须的发酵制剂有显著的降低血糖作用。

玉米萝卜排骨汤的相关做法：

1.白萝卜玉米排骨汤怎么做

2.怎么做白萝卜玉米排骨汤

3.萝卜玉米排骨汤的不同做法

4.萝卜玉米排骨汤的具体做法

5.白萝卜玉米排骨汤怎么做