我运动，我健康，我快乐!那么关于运动会黑板报怎么做呢?下面是小编整理的一些运动会黑板报的文字资料和图片，希望对你有用，欢迎阅读!

运动会黑板报图片：

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运动会口号

1. 我运动，我健康，我快乐。

2. 九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。

3. 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

4. 健体魄强素质，促发展上水平。

5. 与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。

6. 友谊第一，比赛第二。

7. 认真落实十六大精神，努力办好第X届校运动会!

8. 互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

9. 发展体育运动，推行全民健身!

10. 追梦扬威，奋勇争先。

11. 互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰!

12. 齐心协力办好城运会，昂首阔步建设新长沙!

13. 振兴中华，扬我班威。

14. 扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当。

15. 青春运动，友谊健康。

16. 激情燃烧希望，励志赢来成功!

17. 与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

18. 比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!

19. 超越极限，超越自我。

20. 11班：互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

运动健身小知识

1、去正规的健身房锻炼。

选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。

2、制定一个完善的、有规律的计划。

以减脂为例：一般来说，首先每周应安排2次力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力;其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习，目的是增加健康指数。30分钟以上的练习，心率控制在约为70%--80%的最大心率，可以消耗更多的脂肪。最大心率是用220减去你的年龄而得来的。例如，一个20岁人的最大心率为220-20=200，他运动时每分钟心跳，应在200*70%=140或200*80%=160左右，这样可以消耗更多脂肪。

当然，每周2次简单的心肺练习，如肌体健身课，让你的健身过程更有乐趣。最后，还建议你做半小时的运动，仅散步或骑单车就可以。

3、关于运动前后的饮食，要依据个人情况。

一般来讲，进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化，不宜马上运动，至少要在半小时后再开始。 健身后，肌体在20分钟内渴望补充能量，这时也是吸收最好的时段，如果你是运动员，在健身后20分钟内进食会超量恢复;但如果你要减脂，就一定要在健身结束30分钟后再进食。

4、我们极力呼吁，跳操时一定要喝水。

一般比较科学的方法是在练习15分钟之后补水250毫升，可用排尿的方式来检测你身体的摄入水量是否充足。如果排尿时无色，说明你不缺水。

1小时内的练习，水是最好的补能剂，但超过1小时的练习，就不仅仅要喝水了，在补水的同时，还要适量地补充一些运动饮料。另外，喝水有利于排汗，而排汗是使体温降低的好方法，所以，我们要抛弃运动时禁水的旧观念。

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