晚上失眠什么原因

发布时间:2017-05-23 14:46

失眠是一种非常痛苦事情,因为如果你没有得到好的睡眠,第二天你就会没精打采,而且失眠会对身体造成很大伤害,为什么我们会失眠呢?怎么办?下面是小编精心为你整理的失眠的原因与治疗,一起来看一看吧。

晚上失眠什么原因

失眠的原因

环境因素 如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。

心理因素(精神因素) 如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。

疾病因素 如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。

药物因素 老年人多患有这样那样的病,有些失眠则是由药物引起的,称为药源性失眠,只要注意整剂量或采取一些简单措施,失眠是可以预防的。能引起失眠的药物,常见的 有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。

人为因素 如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。睡眠的过程,睡眼是标,睡心是本,故前人有"睡眼先睡心"之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼 ,只有注意先把"心"安下来,才能做到一枕黄粱。

失眠的常见症状主要有哪些

1、睡过之后精力没有恢复;

2、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦; 哪些原因可以导致失眠

3、入睡困难,不能熟睡,早醒、醒后无法再入睡,很多失眠的人喜欢胡思乱想。

4、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

5、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

6、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

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