家是自己心灵的依托，家人是那些陪自己风雨兼程前行的亲人。怎么和家人沟通?和家人沟通的方法有哪些?下面小编整理了和家人沟通的方法，供你阅读参考。

和家人沟通的方法：沟通的五个技巧

1、 自我调节

用良好的心态面对家人，自我的情绪和观点会不自觉的显示在你的语句和动作上面，所以，要尽量调整自己的态度，有些观点，可能会和家人有冲突，这时，应该先调整好自己的心态，不要因事对人，要因事对事，可以和家里人商量着来。

2. 和气、礼貌的沟通

自己的家人都是自己至亲的亲人，何必要怒目相视呢，一定要和和气气的说话，不管是对长辈和晚辈，不要想当然的把晚辈想成不懂事，把长辈想成老顽固。另外还要注意礼貌，虽然家里人经常见面，又都不分你我的是一个整体，但是不要丢弃礼貌这一环，所有人都是渴望被尊重的，不管是亲人还是朋友。当然，我们对家人的礼貌不要拘泥于形式，而要发自内心。

3. 重点、难点问题循序渐进的沟通

一家人由于年龄不同、工作不同、社会阅历不同等等会形成不同的价值观，对一件事情会有不同的观点。但是在我们生活中会有那么一些事情必须要争取家人同意，这时我们不必着急，慢慢的让家人接受未尝不是一种好的方式，人们的观点都是一点点的在变。一般都是第一次沟通比较困难，但只要踏出第一步，并持续费心突破，终会有成功之日的。

4. 注意讲话方式

俗套虽俗套，但是很重要，注意讲话方式，虽然都是很亲的人，不必落于俗套，但还真就是俗套的的东西管用，所有人都喜欢把被夸奖，都喜欢礼物，你在沟通的时候，不妨多夸夸你的家人，多送点小礼物讨他开心，人们在愉快情绪下，一般比较容易沟通。

5. 沟通方式因人而定

人们的性格有很大差别，当我们选择沟通方式时，要先了解一下对方的性格，内向还是外向，另外，要看对方和自己是什么关系，是父母，还是兄弟，不同关系选择不同的沟通方式。

和家人沟通的方法：沟通的方式

感官的沟通

现在两个人舒适地靠坐在椅子上，互相对看，但不要交谈，不去管是否有第三者在场。注意对方脸部的每一部分，看看他的眼睛、眼皮、眉毛、鼻孔、脸部与头部的肌肉在做些什么。

沟通就像照相

沟通也像是一部有声的摄影机，它只在“此时”、“此刻”和“你我之间”运作。

这和照相的原理一样，我们的脑子，可能只会显现出以下的形象：他的头发太长，他有个西瓜脸，他应该坐直一点，我喜欢他的眼睛和手，我不喜欢他衬衫的颜色以及他蹙紧的眉头，他为什么不多看看我，反而逃避我的眼光?

这些就是你内心的对话，追随这个对话，你进一步会注意到什么使你感到焦虑或紧张、愉快或不愉快的情境。

声调、表情与沟通

接着，我们准备让这部相机有声的部分也发生作用，当对方沉重地呼吸、咳嗽、发出一点声音或讲话时，你的耳朵就要开始做记录，你所听到的，诚如你所看到的一样，会刺激你内在的经验。对方的声音是大?轻?高低?清晰?混杂?快或慢?

声音不但可以帮助你、也能阻碍你了解对方所说的意义。

同时，我们可以去经验一下触摸这些手会有什么感觉，闭上眼睛，去想着对方收的形式和构造，感受一下被触摸是什么感觉。很多人不能接受这种方式，因为这样会让他们觉得不舒服、愚蠢或可笑，这可能意味着这些人已建好坚固的墙，事先把自己围起来。

请尝试用我们的鼻子去闻闻对方，这听起来也许有点离谱。但很多亲密的关系会变得不健全或疏远，常是因为身上散发的气味所影响。

身体的位置与沟通

遇到大家有机会好好沟通的时候，首先要除去可能影响沟通的障碍，以免觉得自己很渺小，自尊心及自信心低;同样的地，父母也老是把小孩看得很小是不正确的。

因此，父母如果要和小孩谈话，应该尽量是在相互平视的位置来说话，换句话说，父母不妨可以坐下来或蹲下来和孩子说话。

我们可以想象出小孩举高手臂时，常会因不舒服而挣脱父母的手，父母可能会被这种行为激怒。有的孩子一下子就会想让人抱，一方面是手累了，一方面是想和父母有眼睛平视的沟通，所以我们若要牵着小孩，应该关怀地牵，而不是甩掉他或拖着他。

运用沟通来了解孩子

身为父母的人要使内心不致于贫乏，唯有利用一些沟通的知识，来了解及接触孩子，甚至于不妨问问孩子对你的看法是什么。

有些人还会把沟通建立在自己的假设上，认为别人都应该知道他心里想什么;或是人们常常推测，别人应该都能了解他们。比如男孩未告知妈妈就擅自跑出去，这名男孩坚持他曾告诉妈妈，男孩说：“那天你看到我在擦皮鞋嘛!你知道除非我出去，否则我是不会擦皮鞋的。”这种陷阱最容易破坏人际关系。

人一生下来，就开始遭遇到他和外界的互动，而其一生如何演变，亦决定于他与外界的关系如何，循此形成他生命的蓝图。

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