记忆的基本过程是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的。识记是记忆过程的开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程。保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式。

最基本的快速记忆方法：联想法

从某个角度来划分记忆，记忆分为两种：逻辑记忆与机械记忆。

逻辑记忆是指那些相互之间有逻辑联系的信息，通过我们逻辑的推理，就可以一环扣一环地记住相关的信息，回忆的时候也可以通过逻辑的推理而一环接一环地回想起来。逻辑记忆依靠我们早已掌握的逻辑来对信息进行快速而牢固的联结，所以记忆起来很轻松，不需要太多的重复。在一个逻辑记忆过程中，所运用的逻辑越熟悉、越严密，我们记忆起来就会越轻松，听一遍或看一遍就能长久记住。而如果所运用的逻辑不够熟悉、或者不够严密，那么记忆的难度就会大一些，就需要多重复几次。

而机械记忆是指对那些相互之间没有逻辑联系的信息进行记忆。.由于这些信息相互之间缺乏逻辑关系，我们也不可能随便地给它们创造逻辑关系，所以，我们没有办法像逻辑记忆那样一下运用逻辑关系一下就把它们记住，而只能够另辟蹊径。

面对这些缺乏逻辑关系的信息，基本上只有两种方法，一种是被动的死记硬背，而另一种则是通过联想来主动创造快速而紧密的联结。而在机械记忆中，如果我们只是通过死记硬背的方法来进行记忆，依靠的是不断重复所形成的条件反射式的联结，这样的记忆效果当然会比较差。然而，在大多数情况下，人们都是采用这种方法来进行记忆，原因很简单，就是这种方法属于自然而然的、条件反射式的方法，想都不用想就可以拿来用了，简单而且方便——虽然效果并不好。但是，假如我们想要更快速地记住那些相互之间没有逻辑关系的信息，而且也希望在回忆的时候能够把这些没有逻辑关系的信息更快速地回想出来，就需要有一种比单纯的死记硬背更快速的方法来对这些信息进行快速而紧密的联结这时，人们往往会求助于联想法。联想法之所以比死记硬背的方法记得更快、更牢，是因为人们在记忆那些生动、有趣，甚至夸张、荒诞的画面时，记忆特别深刻，往往可以过目不忘。

只要我们有本事把任何枯燥乏味、缺乏逻辑联系的信息，都转化为生动有趣，甚至夸张荒诞的画面，那么，我们就能够非常快而且非常牢地记住这些信息。

联想法如果进一步划分，可以分为对应联想法与串联联想法两种。

对应联想法就是运用想像把两个记忆信息进行联结的方法，它是联想法的最基本单元，也是在快速记忆法中最基本的记忆方法。

通过对应联想法，我们可以把任何两个有关联或者无关联的信息紧紧地联结起来。

例如我们要把苹果与狗联系起来，就可以通过对应联想法，想像一个又红又大的苹果，狠狠地砸在了一条狗的头上;或者想像一条狗在有滋有味地吃苹果;等等。通过我们的对应联想，苹果这个图像就与狗这个图像联结在一起了。这样，当我们想到苹果的时候，马上就能够想起狗，或者想到狗的时候，马上就能想起苹果。

因为对应联想法是在两个信息之间进行联想，所以也有人把这种方法称为“配对联想法”。

对应联想的方法非常灵活，两个信息，或者两个图像摆在你面前，你无论怎样发挥想像都可以，只要把这两个信息或图像紧密地联结起来就可以了。

举例，用对应联想法分别联结以下几对词语：

沙发——仙鹤; 球拍——; 耳环——喇叭; 鸡蛋——荷花。

1，沙发——仙鹤：

对于两个词语，我们在第一章开头的时候已经作过想像联结，但是要注意的是，我们之前的联结是“仙鹤”在前，“沙发”在后，而这里却是“沙发”在前，“仙鹤”在后，想像的画面就应该要有所不同。否则，如果不能非常明确地分出先后，就容易出现记忆偏差。所以，这对词语可以这样想像：一个又黑又重的沙发压在仙鹤的身上，仙鹤拼命展翅膀也飞不起来。

O2，球拍——：

可以想像为：一个球拍从上面飞快地打下来，把正在给病人打针的打晕了。

03，耳环——喇叭：把两个耳环往喇叭口上一放，这个喇叭就自动吹出了优美的曲调。

4，鸡蛋——荷花：有几个鸡蛋在荷花的红色花瓣间上窜下跳。