糖醋黄花鱼的做法

发布时间:2017-03-19 10:25

糖醋黄花鱼是一道可延年益寿的菜肴,收录在《中国益寿食谱》里。其主要功效是补肾健脑。以下是小编为大家整理的关于糖醋黄花鱼的做法,供大家参考!

###糖醋黄花鱼###制法一

烹制材料

材料:黄花鱼(2条,350克)、蒜(1头)、葱(3根)、姜(1小块)

糖醋酱汁:山西陈醋(8汤匙)、海天铁强化金标生抽王(4汤匙)、白糖(2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、清水(2汤匙)

调料:油(1碗)、盐(1汤匙)

烹制工艺

1、洗净膛好的黄花鱼,在鱼背两面各划三刀,洒入1汤匙盐抹匀,腌制20分钟。

2、葱切成段,姜切成丝,蒜头拍扁切碎,都置入大碗内。

3、加入8汤匙山西陈醋、4汤匙海天铁强化金标生抽王、2汤匙白糖、1汤匙生粉、1/2汤匙鸡粉和2汤匙清水拌匀,调成糖醋酱汁备用。

4、烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,放入黄花鱼大火炸30秒,改中火炸8~10分钟至金黄色,捞起沥干油。

5、烧热1汤匙油,倒入糖醋酱汁用铲子顺一个方向搅动,以中火煮至沸腾。

6、将酱汁淋在炸好的黄花鱼上,即可上桌。

糖醋黄花鱼的做法

糖醋黄花鱼制法二

基本材料

大黄花鱼1条(约500克重),葱花、蒜茸、精制盐、胡椒粉、糖、醋、麻油,淀粉各适量,植物油500克。

制法

在黄花鱼身上斜切几刀,用盐涂匀鱼身内外,拍干淀粉在鱼上。锅置旺火上,放入足量油,将鱼浸油炸至身硬捞起,待油再滚,将鱼翻炸,捞起上盘,锅里留余油少许,放各项佐料,用湿粉打芡,淋在鱼面上即成。

功效

补肾健脑。

用法

佐餐食,每日1次。

应用

适用于肾虚引起的记忆力减退者。

厨神贴士

1、要让鱼炸时不易脱皮,可烧热锅后用姜片在锅底抹一遍,再倒油烧热来炸鱼。

2、可用厨房纸吸干鱼身上的水分,放入锅内油炸时就不会溅起油花,以致烫伤手。

3、黄花鱼以大小适中为宜,将其油炸至干身呈金黄色,吃起来口感更佳。

4、用大葱代替青葱,可使煮好的糖醋酱汁更好吃;煮酱汁时应顺一个方向轻搅,煮至沸腾便可。

5、黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精、健脾暖中的功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好的疗效。

糖醋黄花鱼的做法的评论条评论