一想到进补能为自己提高免疫力，就忍不住买买买?但关键点是要怎么买。那些常见的秋冬补品有用吗?

①蜂蜜：滋润无声助消化

滋润喉咙，很多人都少不了选择蜂蜜。中国消费者协会表示蜂蜜是传统的营养、保健食品。经常食用蜂蜜，能提高消化功能，滋润喉咙，增强机体免疫能力。

在选购方面，消费者协会建议：

1、观色泽：

纯正蜂蜜透光性强，颜色为白色、淡黄色至琥珀色，且均匀。

2、看标签：

在选购蜂蜜时除要看清生产日期、保质期、厂名、厂址等基本情况外，还应注意包装上的“产品标准号”或“执行标准”。因为根据蜂蜜新国标的规定，符合标准全部要求的，应标示为“符合GB18796要求”;而符合标准强制性要求的，应标示为“符合GB18796强制性要求”。

3、察气泡：

纯正的蜂蜜表面应无大量气泡。

4、闻香气：

品质好的蜂蜜香味浓而持久。

5、试拉丝：

消费者在家开封蜂蜜后，用筷子挑蜂蜜，的蜂蜜弹性佳，可拉成丝状，且不易拉断。

6、尝味道：

的蜂蜜清爽甘甜，单一花种蜂蜜具有与蜜源植物花香一致的气味，无其他任何异味。加温水略加搅拌即会溶化，无沉淀。

②实验证明：阿胶补血提免疫力

李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”。与人参、鹿茸并称“中药三宝”。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏、妊娠胎漏等方面具有显著疗效。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。在尤金花等人的实验中[3-4]，更是证明了阿胶止血、补血, 抑瘤增效, 提高免疫力等方面的作用。

火眼金睛，辨阿胶正品：

1、外观颜色：

外观呈棕褐色至黑色，平滑有光泽。质硬脆。

2、气味：

真品阿胶有轻微豆油香味，感觉清香微甜。

3、拍打：

真品阿胶质地脆硬，不易折断，断后黏腻、可黏合，断面有时有小孔。

③秋季补参西洋、太子参佳

人参的补气作用强，其次是党参和北芪。人参包括红参和白参，白参包括西洋参、太子参等，补气作用稍弱，有清热解毒作用，秋季用好。红参的补气的作用较强适合冬天进补。

选洋参，要选：

①参片完整，断片为黄白色;

②参片菊花纹理清晰;

③闻起来有较浓的参味，泡水时味道浓;

④人参皂苷含量高，效果好。

值得买的三大理由：

①选料认真，提取人参皂苷丰富的地方做原料，实为高品质参片;

②做工精细，参片完整，纹理清晰;

③好吸收，尝味起来甘香甜，补气效果好