交谊舞具有社交、娱乐、艺术、体育锻炼等多种促进身体健康的积极因素。下面是小编为大家整理交谊舞 社交伦巴舞展示视频，供大家参考!

练好国标舞的诀窍

学习过程是一个简单的但是却经常被误解的概念。记住，学习任何一种身体技能，你要从观察别人的动作开始，这样学习过程就是从你第一次观察别人表演而形成印象开始的。一旦在脑子里形成一种图片，你强烈的兴趣就会被调动起来(自我激励)，这种兴趣会令你产生想通过自己的身体重现这些信息的欲望。如果你去参加大课，你的任务就变得复杂了，因为你要和一个跟你一样需要学习如何跳舞的舞伴一起来合作。所以在大课上经常换一下舞伴有助于锻炼你的合作能力。而在小课时，情形就不一样了。如果是你自己单独和老师上的小课，你的舞伴现在就是老师了。老师可以通过和你跳，随时发现你的问题并加以及时纠正。这就减少了在上大课时与舞伴发生问题的麻烦。

小课的不足之处如果能以大课的长处来弥补则会大大加快你的学舞进程。如果其他条件不变，小课无疑可以大大节约你的学舞时间。如果你不能够所有的课都上小课，那么我建议你在舞蹈学习的推进过程中至少保持每上4至5小时大课时上1小时的小课。我相信与称职的专业教师上了一个小时的小课是非常重要的因素，能够确保你上的大课内容与练习更有价值。

你的老师教学内容中必定(最终)涉及男士如何引带的问题。学舞的男士懂得如何单独跳完所学套路是很重要的。通常，首先根据老师的提示，串一下所有新学的内容。如果你的老师教过你有效的学习方法，那么这第一步就是“抓全貌”。意思是要有“总体印象”。老师所有要教给你的东西，一定会首先完整地，和舞伴(如果有的话)，合着音乐，做清节拍和特点。之后，应该是老师把男女步单独示范给你们看。把男步教给男生，女步教给女生。

比如说，在教一个基本步伐时，一个好老师应该是先把整个动作演示出来，然后再分别讲解男步和女步。对于初学者不要把动作拆分得太细。KISS原则(傻瓜教学法，即尽可能把内容简单化令人容易理解)甚至对高级选手也同样适用。复杂得分析只在必要时才给出(对某些具有分析能力的学生)。一个好的老师通常是把复杂的内容简单化而避免用那些细致的环节造成你们的迷惑而使你们情绪受到打击。如果有看不懂的地方则可以分解开来演示。

对于那些善于思考或者了解自己是否乐于接受分析的学生一些建议：给自己一个抛开繁琐解释而去理解老师教学内容的机会，给自己一些吸收知识的时间。如果你一时无法复制所学的内容，也不要感觉自己有学习障碍。对自己要有耐心。如果你实在很沮丧，那就清清脑子，放松一下，想想你来学习舞蹈的真正原因，难道不是为了快乐而来的吗?如果你能始终保持这样一种快乐心态，所有的问题都可以迎刃而解。

女士们要学习如何跟随。男士们要学习如何引带。引带，要求男伴首先要明确自己要做什么动作，以及如何把这个信息准确舒服地传给舞伴。之后就需要在地板上不断练习练习再练习。男士的任务是在记住舞步的同时也要记清身体位置与正确的节奏。他必须准确地知道他该把他的女伴什么时候带到什么地方，男伴的任务还包括学习如何把引带传递给女伴，以至所有跟他共舞的女伴都能跟随他舞蹈。在学新步伐时，步幅一定不要大，在你跳熟了有把握之后再逐渐加大步幅(摩登舞中)。

对于拉丁舞，你必须把注意放在节奏的把握上，自己边跟音乐跳边要把引带及时地传给女伴，使她也能够合上音乐。女伴的目标就是要能够成功地跟随任何一位男士的引带。对男士来说还有重要的一点是，只有在非常自信的情况下才去引带。尝试去引带花哨的复杂的自己都没把握的舞步，对男士来说是大忌。而受此“虐待”的女伴实在是应该要求“赔偿”。

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