榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。平时生活中你会做榴莲饼吗?今天，小编为大家推荐榴莲饼的做法教程。

榴莲饼的食材准备

主料

澄粉

100g

糯米粉

30g

辅料

油

适量

榴莲馅

适量

糖

20g

温水

适量

榴莲饼的具体做法步骤

1.所有的粉加入糖，温水和成团。

2.分成六份。

3.这是自己做好的榴莲果酱。

4.取其中一个面团擀成簿饼包入榴莲馅包好。

5.依次全部做好压成饼状。

6.平底锅放入少量的油，放入饼小火煎至两面微黄即可。

7.香脆的小饼来了!咬一口，榴莲的香味自然流出很香甜呢!

榴莲的营养价值

1.含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

2.含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。

3.所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

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