红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。好吃的红豆面包应该要怎么做呢?那么，现在小编就来分享红豆面包的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

红豆面包的食材准备

主料

高筋面粉

500g

低筋面粉

500g

鸭蛋

2个

白糖

50g

甜酒

50g

红豆

800g

辅料

橄榄油

适量

盐

3g

耐高糖发酵粉

6g

红豆面包的具体做法步骤

1.红豆泡24小时后碗里放水

2.用压力锅隔水蒸熟.

3.除了橄榄油与红豆全部材料混合揉匀后再放入橄榄油继续揉出筋膜

4.揉好的面团

5.揉好的面团发酵到二倍大就可以了

6.把面团分成6份.三份一组

7.把面擀开再叠合又擀成舌形

8.铺上红豆

9.卷好放入土司盒做第二次发酵

10.烤箱190度预热5分钟放入盒子40分钟后出炉

红豆的功效

1.通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿。

2.促进骨骼，牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，吃红豆有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康。

3.滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

4.美容养颜。红豆含有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效。

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