这段时间,一些同学老感觉记不住东西,有的说上午记,下午忘,昨天记,今天忘。这是怎么回事呢?是我们的记忆力减退了吗?不是,这跟我们的记忆方法有很大关系。下面介绍加强记忆的三个方法:

1.过度学习。

有的同学时常抱怨,说记的时候记不住。为什么记不住?这与有些同学记住的标准和方法有直接关系。许多同学刚记住就认为记住了,就把它放下。研究发现,刚记住的时候是记得最不稳定的时候。那怎么办?刚记住的时候,别停下,多记几遍。比如记一个定义,当你记四遍刚好记住,别停,你再加记两遍,就会记得牢固了。即过度学习50%,总量达到150%,效果是最好的。这样的记忆就不会发生记不住的现象了。

2.对所要记的东西深加工。

最好的记忆方法,就是把要记的与自己熟悉的过去经验联系起来加加工。我们记忆之前,先找找要记的这个知识点和过去的什么知识有关,经过加工,效果就不同了。表格记忆法、提纲记忆法、关键词记忆法,或者进行联想,人为地赋予其一些意义等都是如此。比如清末侵略我国的八国联军:俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、英国,我们把它们加工成一句话:“饿的话,每日熬一鹰”。这样的记忆就会变得十分牢固。

3.及时复习。

忆(遗忘)规律告诉我们,信息输入大脑后,遗忘也就随之开始了,而且遗忘是先快后慢,先多后少。所以,我们要在遗忘刚刚开始或还未开始时及时复习。比如:有的同学利用下课后短暂的时间,闭着眼睛把老师讲课的内容过一遍电影,回忆一遍。这个过程,第一次过一遍大概需要3分钟的时间,中午休息时用2分钟,第三次下午上课前用1分钟,第四次晚上睡觉前用半分钟。这6.5分钟起到多大作用?比你后来拿出两个小时复习效果都好。尤其是当前,咱们同学无法将一天24小时变成48小时,我们只能做到提高单位时间工作效率。因此,同学们每天可以这样来学,闪一眼,闪一眼;过一遍,过一遍;把零碎的时间在脑子里过过电影,效果就会非常好。