网球杀球是大家都喜欢采用的进攻手段,但其技术结构相对复杂,也比较难以掌握。以下是小编教大家的关于网球扣杀球动作要领，欢迎阅读!

网球扣杀球动作要领:

1:握拍法─東方式握拍法或大陸式握拍法。

由於肌肉的成長和體格因人而異，所以要建議只用一種握拍法就很難了。殺球時二種代表性握拍法 。

(1)為東方式握拍法。

(2)一為大陸式握拍法。

緊握的西方式握拍法，因為在打擊時不能充分的使用腕力，所以不大適合。

大陸式握把法，容易打dueceside對角球。

東方式握拍法，容易打advantageside對角球。

東方式握拍法不僅很適於〔殺球〕，而且能夠對應各種打擊，可謂萬能握拍法，手掌接觸在球拍面，移動至握把部位握住就可以了。特徵為容易打advantageside對角球。大陸式握拍法則適於發球和截擊。把球拍擺成像豎立在地面直立，然後從正方上握住。有容易 打dueceside對角球的特徵。

2:步法--身體側向，以交叉步法快速移動。

要使〔殺球〕成功，最重要的是用交叉步法。高緩球一向上飛，首先後退右腳，身體轉向側面，然後配合高緩球的深度移動步法，這時候以交叉步法最適合。因為這時經常是整個體重都支撐在右腳，好處就是一旦要揮拍時，能夠順利的移動身體。最差勁的是面向正前方身體往後傾的姿勢。因為不但不能迅速移向落點，而且要揮拍時肩膀也沒有辦法用力 。

因為交叉步法，體重經常支撐在右腳上，所以能夠順的利動身體

一看到高緩球向上飛，首先後退右腳身體轉向側面。

3:舉拍--迅速、簡捷。

看到高緩球飛上來，身體馬上轉向側面，然後開始舉拍。舉拍時，行動要儘可能簡捷迅速，要在最短的距離扛起擺在身體前面的球拍。具體的做法是，看到高球往上飛的瞬間，就開始揮動擺在身前的球拍通過臉前，扛上肩膀。不要白費動作，要簡捷而且迅速。有的人動作就像發球時，以大架勢扛起球拍，這可不行。這種舉拍法，對付高高的高緩球時還可以，但是一碰到低飛高緩球，就很容易造成趕不及揮拍。應常常記在心裏，不管對什麼樣高度的高緩球，都能夠配合時間，簡捷的舉拍 。

毫不含糊的舉拍動作

一發覺對手打過來的是高緩球，就迅速揮動球拍通過臉前扛起來。睫面的連績動作照片中，張德培以快動作在照片第三就完成舉拍，這是在對手打出高緩球後的數秒鐘。要有像這樣的學拍動作，最重要的是儘可能迅速而且簡捷 。

舉拍動作最好形成像古里亞亞這樣，肩膀、手臂和球拍成為「匚字型」，這種姿勢就能順利的進入揮拍

肩膀、手臂和球拍形成「匚字型」。

如果手肘放得太低，相反的若手肘提起過高形成高舉雙手慶祝勝利的姿勢，要揮拍時就必須再放低手肘，只有白費動作而已。因此為了要確實「殺球」，就要極力省掉這種不必要的動作，隨時注意形成能順利揮拍的姿勢，要付之實踐「匚字型」的舉拍姿勢 。

4:膝蓋--確實穩固右腳，再使勁彎下儲備衝刺的動力

無論什麼打擊，揮拍時都需要靠膝蓋的伸直力量，殺球時也一樣，膝蓋負擔了很重要的功能。若是在擺好姿勢時膝蓋僵直如柱，就無法運力打擊，而成為沒有威力的〔球〕，打擊後拍面也會振動，以致不能結實的擊球。所以為了避免這種現象，最好的辦法是有效的使用膝蓋的力量 。

打擊時膝蓋往上伸直也可以。但是，在舉拍完了時，就要確實的穩固右腳，使勁的彎曲膝蓋儲備勁力。儘可能在高處打擊，則反而容易在伸直膝蓋的狀態移動身體，所以對高的高緩球也要相對的放低身體來準備迎擊就可以。請看下面的森柏斯殺球時的連續動作照片。因為高緩球的球道很高必須跳起來殺球，但在舉拍完了時，森柏斯早已使勁的彎下右腳儲存了勁力。因此才有可在打擊時以爆炸性的力量撞擊球 。

森柏斯有效使用膝蓋力量跳起來殺球。

5:要在比發球時靠身體前方扣球

〔殺球〕時，並不是向球落點的正下方移動身體，而是移向比落點稍後面一點，或向斜後方切入。因此，如果和發球的同一打擊點擊球就會出界，相反的若打擊點太過靠前就會觸網。舉拍時用左手指著球，順著打擊的方向錯開拿著球拍的右手和左手。這樣就能夠剛好在身體的前方打擊到球。和發球同樣，要在頭頂上方打擊的就是〔殺球〕 。

但是打擊點卻和發球不一樣。由於是在比發球更靠近球網的位置擊球，所以須在比發球時靠身體前方扣球。肩膀、手臂、手肘和球拍形成〔匚字〕，用左手指著球。順著打擊的方向錯開指球的左手和持球拍的右手出手，在身體前方打擊，不是用〔點〕扣球，而是要以〔線〕扣球的感覺打擊 。

A:想像以線扣球的感覺打擊。

B:肩膀、手臂和球拍形成匚字形。

C:用左手指著球。

6:左手--運用左手在打擊時發揮衝擊力。

左手的運用也非常重要。如果不能有效的運用左手，就絕對不可能使出有威力的揮拍。在打擊的一節也說過，若左手不舉起來指著球，打擊時就不能正確的扣到球，以至於後續動作如不用左手抑制身體展開，就沒辦法擊出衝擊力奏效的〔殺球〕。請看張德培以左手動作為中心之連續動作照片。衝擊力奏效的〔殺球〕到底怎麼打的，答案就在這裡 。

A:舉拍終了時，左手指著從上落下來的球。

B:順著打擊的方向，錯開指著球的左手和持著

球拍的右手出擊。

C:為抑制上身展開，左手伸出向身體前。

D:打擊時，左手也要用才能加快持拍右手的揮

拍速度。

G:因為左手在身體前，上身並未轉到必要以上

的角度，形成平衡姿勢，姿勢絕不失去平衡

7:跳起殺球--要領為迅速移至能在臉部斜前方擊球。

跳起殺球的要領和普通殺球一樣，只有要跳起來打擊這一點稍微難一點。但是，實際比賽中，在扣得到或扣不到球的狀況，跳起來殺球的機會，比在有充裕的時間中〔殺球〕來得多，所以要確實在此抓住秘訣 。

看到球高昇起來就迅速側轉身體，一口氣退到球的落點。擺好能在臉部斜前方擊球的姿勢才是重點。其次，確實的穩固右腳，用右腳用力踹地向上跳起，以踹地面的反彈力打球。揮拍本身的方法雖沒多大改變，但是如果不比平常殺球多運用手臂抑制球就不行。要以向下打的心情打擊 。

A:迅速移到能在臉部斜前方扣到球的落點。

移動後，首先就穩固右腳。

B:勿忘用左手指球，迅速舉起球拍在右肩。

C:右腳用力踹地向上跳起。

E:離球網的距離比平常的殺球遠，意味著要

在前方高一點位置扣球打擊。

F:身體伸直，以向下打的感覺打擊。

G:要一球決定勝負是相當難，首先要回擊才

重要。打出去以後，趕快準下一個動作。

會擊出觸網球或出界的人該怎麼辦?

1:擊出觸網球的人--在打擊時暫停一下球拍。

若想要一球就決定勝負，整個身體就會用力超過所需，而不顧死活的使勁揮拍擊球。不然就是使用過多的腕力，雖然就在離球網只有相距咫尺的位置，卻仍然打了觸網球。這樣的人，就要像左圖，在打擊時腦裡要意識暫停一下球拍，以這樣的感受來打球。這是為避免過度使用腕力的好辦法。此外，容易犯這種過失的，大多數都是以〔點〕的意識在扣球，因此要以〔線〕的感覺來扣球打擊 。

2:老是打出底線的-在打擊時反轉手腕，使球拍頭激烈的回轉。

老是打超出底線出界的人，正好和擊觸網球的人相反，以沒有運用腕力的人佔多數。這樣的人就要在打擊時運用腕力，使球拍頭像在激烈回轉的揮拍。首先，請球伴擊球過來，在緩慢的揮拍中，於打擊時反轉手腕再出打出去就好了。當然不必要用力。慢慢的確實瞄準發球線附近，多打幾次擊球進入目標區試試看 。

网球扣杀球技巧:

扣杀前准备：

网球扣杀动作的完成不单纯是扣杀的动作，还需要扣杀前的全身的协调。

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

扣杀要点：

网球扣杀的瞬间也是最美妙的瞬间，准备了那么久也是为了这一刻。

杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是网球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

跳跃要领：

网球扣杀的往往伴随着跳跃，不论是跳跃前的扣杀动作，还是跳跃后为下一个动作准备，都是我那网球扣杀要点之一

起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

最后：

最后希望你能从上面的几个要点当中掌握到更好的运动技能，在网球赛场上表现出出色的扣杀能力。