健康饮食是身体健康的基础。那么，想要排毒养颜，应该吃怎样的美容饮食呢？下面小编给大家介绍自制养颜茶，希望对你有用!

5款自制养颜茶

一、桂花养颜茶

用料：干桂花25克，大枣4-6粒。

做法：将大枣放入茶壶内煮10分钟，茶杯内放入适量干桂花，将大枣水倒入杯中，泡10分钟后即可饮用。

功效：调养脾胃。

二、槐花养颜茶

用料：干槐花25克。

做法：将水烧开后，晾一会儿，茶杯内放入适量干槐花，用80℃左右的开水倒入杯中，泡10分钟后，即可饮用。

功效：清肝泻火

三、山楂橘皮茶

用料：山楂、橘皮、玫瑰。

做法：将三种材料各2茶匙，放入茶壶。然后，加入热开水冲泡，并加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

功效：玫瑰能美白，山楂和橘皮可促进消化，消除体内毒素。

四、大枣菊花茶

用料：红枣、甘菊花、冰糖

做法：把大红枣去核后撕碎，然后与甘菊花一起放入杯中，加入热水冲泡;另外，可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去，不过冰糖不要加太多，因为这样会影响茶水的口感。

功效：这款排毒养颜茶能够清热解毒，很适合夏天饮用，而且具有很好的补血效果，让脸色更加红润光泽。

五、柠檬茶

用料：新鲜柠檬

做法：把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁，然后用温开水冲服，也可以在其中加入适量的蜂蜜，美容护肤效果会更好。

功效：具有美白养颜的功效，皮肤更加润泽，抑制黑色素的生成，有效美白，还能解除油腻，让身体毒素能够排出。

自制养颜瘦身茶

1.浮肿喝薏仁茶

网友雯南：“我的腰不粗，就是脸很容易肿，造成很胖的假象，有什么解决方法吗?”

编辑解答：浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在身体里所发生的现象，喝薏仁茶就能轻松消除。

推荐方案：薏仁茶

方法：每次用热水冲泡5克薏米粉，并加入少许蜂蜜搅拌均匀。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

精品推荐：优质纯天然薏米粉

2.小腹婆喝普洱茶

网友紫云：“腹部的赘肉真让人发愁，编辑快救救我吧!”

编辑解答：腹部肥胖主要是因为胃里积食不化，影响肠胃功能，致使脂肪、糖分得不到正常的消耗而堆积在腹部。

推荐方案：普洱茶

方法：将5克普洱茶简单用开水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

Tips：保持一天喝1.5升普洱茶，饭后半小时为最佳饮用时间。

精品推荐：云南普洱茶06年勐海古树

3.胀气喝大麦芽茶

网友欣宜：“平时没吃多少饭，就觉得腹胀，连坐着也难受，该怎么办啊?”

编辑解答：腹胀主要是因为肠蠕动功能减弱，致使肠腔内的气体排不出体外而引起的。

推荐方案：大麦芽茶

方法：将10克大麦芽洗净并倒入盛水的锅中，用中火煮沸后，立即冲入预先放好绿茶的杯中，加盖焖5分钟后可饮用。

功效：开胃健脾、中和下气、消食除胀。

Tips：大麦芽在中药店可以买到。