很多人都有长了色斑却不知道自己为什么会出现色斑。那么，皮肤色斑什么原因?皮肤色斑如何预防?下面就由小编告诉大家吧!

皮肤色斑什么原因

1. 紫外线，裸露皮肤在强烈的太阳光下，不仅加强皮肤的老化，还会致使黑斑，色斑等色素沉着的皮肤疾病。另外夏季在阳光的照射下色斑的色泽就可能加深。

2. 月经周期：有些色斑及月经周期相关，女人比男人在躯体多处发病色斑。

3. 皮肤的老化：随着年岁的增长，生物体及外界环境之间的物质及能量交换以及生物体内物质及能量的转变过程变慢，脂褐素容易堆积在皮肤外表形成色斑，三十岁上面的女人在躯体多处发病色斑。

4.不良卫生习惯，因强烈的清洁习性使皮肤变的敏锐，如此会刺激皮肤，当皮肤敏锐时人体为保护皮肤，黑色素细胞会分泌大量的麦拉宁色素，当色素过剩时就显示了斑。

皮肤色斑如何预防

1、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

2、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

3、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2——3小时后清洗掉。