女性如何保养阴道 日常阴道保健方法

发布时间:2017-06-02 08:52

女人的阴道直接关系到生殖问题,但偏偏它又在最隐蔽处,平时很容易被忽视。如何保护阴道是每个女人必学的问题,因此女人们一定要重视对阴道的保养。那么问题来了,女性如何保养阴道呢?下面是小编为大家整理的日常阴道保健方法,供大家参考!

女性如何保养阴道 日常阴道保健方法

日常阴道保健方法1、不过度清洁

过度清洁私处也会埋下霉菌感染的隐患,尤其是频繁使用妇科清洁消毒剂、消毒护垫等,容易破坏了阴道本身的微环境,使平衡失调,降低阴道的自我抗菌能力,使霉菌有机可趁。

日常阴道保健方法2、别用有香味厕纸

为了减低刺激或敏感,还是用无香味的卫生用品,避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外,勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内,以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

日常阴道保健方法3、少穿紧身裤

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,夏日宜多穿裙或松身裤,另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤,这是因为女性下体阴暗潮湿,过紧的裤子令下体不通爽,女性患阴道炎机会亦会增加。

日常阴道保健方法4、手洗内衣裤

洗衣机方便快捷,但是"霉菌军团"往往就藏匿其中。一项调查研究显示:几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌。衣服上发现的霉菌大部分也是来自洗衣机桶,而且洗衣机用得越勤里面滋生的霉菌就越多。

日常阴道保健方法5、不忽视性伴侣

女性阴道内的霉菌可以传染给男性的生殖道。但由于由于男性的生殖道较为干燥,没有霉菌喜爱的酸性环境,因此当霉菌寄生于男性生殖道时并不会产生明显的霉菌感染症状。但男性体内的霉菌孢子可以通过性接触再次传染给女性,造成交叉感染。

日常阴道保健方法6、保持腹部温热

女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

日常阴道保健方法7、保持私处的干燥

温暖湿润的环境,是细菌的温床,因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤,全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时,不妨只穿裤子不穿内裤,这样有利于私处透透气。另外,不要穿过于紧身的裤子,过紧的裤子也不利于私处的透气,还容易让私处局部温度过高。

日常阴道保健方法8、房事记得带套

戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠,而且可以使阴道PH值保持现状,有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌,它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。保证女性的私处足够湿润时,才开始进行房事,女性分泌物不足时,不妨使用人体润滑液。

日常阴道保健方法9、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

日常阴道保健方法10、少骑车

如果女性热爱这项运动,那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此,在进行骑行运动时,要穿加厚的短裤,而且要进行姿势调整,以使私处免受疼痛。

日常阴道保健方法11、学会清洗

女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感,而香皂会使私处的皮肤发干,其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净,可以选用无刺激的香皂。此外,也不要经常用阴道冲洗器,因为有研究发现,使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

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