工作生活中经常会有脖子疼痛的症状发生，有些时候脖子疼痛反复发作，影响患者的工作和生活。下面是小编精心为你整理的脖子疼的原因，一起来看看。

脖子疼的原因

看电影坐在前排，低头看手机，颈部长时间维持在相同姿势，可能导致肌群运动受限，产生激痛点。

电脑前工作，荧屏偏向一侧，颈部长时间处于转向一侧面向荧屏的姿势下也可能产生激痛点。

睡觉时枕头太高或太低，都有可能导致颈部肌肉功能障碍。 而颈部肌肉群过度负荷的典型姿势枕头在长椅扶手上侧睡，此姿势则会导致颈部疼痛、僵硬和颈部关节活动度受限。另外很多舞者会用头部倒立，导致过度压力作用于颈部较小的肌群上，使这些肌肉承受过度负荷，出现疼痛。

头部前倾姿势，即下巴前突，颈部后面的肌肉缩短，也会出现肌肉劳损出现疼痛。这个姿势常见于自行车爱好者和网球选手。

另外一些上半身圆肩的人也会出现头部前倾的姿势，比如：胸肌发达的健美者、巨乳女人和老年人。

颈部损伤的另一个常见原因是不当呼吸，呼吸时，空气进入胸部而非下腹部，会使颈部肌肉参与胸式呼吸，结果就会造成慢性过度使用。

情绪紧张压力过大会造成颈部、喉咙、上胸部和双肩肌肉的张力累计。独自承担压力是影响颈部和上背部肌肉群内激痛点的主要因素。寒冷时也有类似的影响。

挥鞭样损伤也就是跌倒、车祸撞击时头颈部忽然向前又往后的运动，也是颈部肌肉损伤的常见原因。

脖子疼的治疗

劳损、不良姿势引起的脖子疼痛治疗方法：

传统中医推拿外敷及物理治疗等方法也可以用来缓解和治疗疼痛。如：温热疗法、关节炎祛风康贴疗法治疗或其他物理因子治疗等。

运动损伤引起的脖子疼痛治疗方法：

如在运动过程中导致了颈部疼痛，应立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处敷冷毛巾，保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿或用活血类药。

24小时后采用推拿舒筋活血，温经通络。还可配合使用外敷药，如颈椎病顺舒贴。

可采用针灸、内服药物进行治疗。

颈椎病引起的脖子疼痛治疗方法：

治疗颈椎病引起的颈部疼痛，急性疼痛，可采用非甾体类镇痛抗炎药来缓解镇痛，但只可治标，

然后可外用&颈椎病顺舒贴&可以直接敷于颈椎处，使有效成分快速渗透直达患处。疼痛发作频繁，影响工作生活时，应考虑注射治疗发或手术治疗。

疼痛时，可配合局部按摩，红外线热疗、热敷、牵引等物理治疗方法减轻发作时的疼痛。