导语：和别人交谈的时候，身体语言是很重要的，如果你在聊天过程中感觉紧张，会让你的身体和神经都绷紧，整个人看起来就会显得很生硬，动作和表情都不会自然，因此应该要注意自己的身体语言。

那么怎么去分类好坏呢?好的身体语言应该显得放松，平静，自信的;不好的身体语言则显得没有安全感，紧张，防御性的。

和女生约会8大基本礼仪

1、所处地位

位置对于身体语言是有很大的影响的，一般来说，如果所处的位置看上去不舒适的，就会显得地位较低。不论你是否是由于碰巧处于一个舒适的位置，这个位置才是正确的位置，地位高的男人不会愿意使自己处于一个尴尬或者不舒适的位置的。

2、身体姿态

身体姿态。注意你的身体姿态，避免向交谈对象倾斜，如果有必要的话倾斜你的头部，但不要整个倾斜过去，这样其他人就能听到你说话，或者你就能听到其他人说话;如果别人听不清你说什么，你就讲话大声一点。

要打起精神，不要无精打采的站在那，站直了。不要像雕像那样僵硬，你需要稍微放松一点点，但不要耸肩或驼背。

3、社交空间

每个人都会希望在社交中有自己的空间，但是这个空间只要处理的好，也会更吸引人。在社交礼仪允许的范围内，占据一定的空间，不要过分担心别人的私人空间。舒适地占据着越多空间的男人越是吸引女人。

4、头部和面部

头部和面部。眼神接触可能是身体语言中最重要的一部分。在你一半的倾听时间里和在你绝大多数的说话时间里要保持眼神接触;如果你正在对一个组合说话，在组合的成员之间切换你的眼神接触;保持你的头是立着的，你的脖子应该一直是直的，除非有什么特别的原因而弯下来，这一点比较难以内化。自己要定期检查一下，放松你的面部肌肉，尤其是你的眼睛和嘴巴附近的肌肉。

5、微笑

微笑。微笑是很容易拉近人与人之间的距离的，微笑时露出你的牙齿。在镜子前练习你的微笑，你应该经常微笑，不要只是用嘴笑，眼睛同样重要，并且判断真笑和假笑最简单的办法就是看你的眼睛，眼睛从来不会出卖自己，也不会欺骗别人。

6、胸部和肩部

胸部和肩部。保持肩部放松，自然下垂，向后靠，这是另一个难以内化的地方，同样也可以用上面所述的随机抽查方法来纠正它，当你的肩往后靠的时候，你的胸应该会往前来一点，不要把胸部挺得过起而使肩部不再处于自然靠后的位置上。

7、腿和脚

腿和脚。当你站立时，至少保持双脚与肩同宽。当你坐着的时候，让你的双腿占据合理的空间。不要蜷缩双腿到椅子下面去， 或者使双腿占据最小的空间。当你走路的时候，步幅大一点，但不要太夸张，但要比平时走的慢一点，你的走路动作应该显示出你的自信和力量，手臂和手不要显得烦躁不安，这会暗示你紧张和没有安全感。

8、不要把手插在口袋里

不要把手插在口袋里，不要突然有一个大幅度的手势，不要把手臂档在你和你的交谈对象之间，如果你喜欢我，在你交谈时你的手部动作很自然的就会显示出这一点，考虑下把你的大拇指扣在的皮带上或者你的裤袋口上，当你走路的时候，使你的两臂放松，自然的垂在身体的两侧。

注意好以上这些点的话，你在聊天过程中就会显得自然随意，而不会身体僵硬，别人对你的印象也会加分，会在别人心里留下更好的感觉，你的社交圈也就会慢慢变大，变好。