通常说的“溜冰”就是吸食冰毒，吸毒行为严重伤害身心健康。那么，吸食冰毒怎样快速排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

吸食冰毒快速排毒的方法

因为人体排毒的主要方式之一是排尿，而每个人排尿是一天内必须也是不可缺少的事情。因此吸毒人员一定要多喝些水，但 是如果情况严重的话建议应立即去戒毒所或者医院。

排汗的方法进行排毒，是最便捷的散冰方法。可以通过提高房间温度、盖厚被子等方法散冰。只要在家溜冰，随时可以进行 。比较好的顺序为先洗热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗 澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身就对冰的抵抗力很差的人，基本都可以散的差不多。

不过散冰必须注意以下的问题，就是散冰时出的汗，是有毒的。这些汗全在你平时盖的被子上，不光 会留下冰的气味，还会对身体、对皮肤造成一定的伤害。特别提醒有些人大量出汗后，不洗澡直接就睡了，被子上的许多残留毒 性会通过皮肤上的毛孔，再一次吸收到身体里。所以，如果在家里散冰排毒的话，是必须多准备几条被褥，以便于更好的把体内 的毒素排出!

专家指出，由于部分“溜冰”者由于用“冰毒”时间较长，产生了很大的幻觉，造成了很多的悲剧，一旦产生幻觉的时候， 吸毒者已经完全丧失了理智和道德观念，眼睛里只有仇人，没有亲人。因此这类人的家属一定要多帮助吸毒人员做好排毒工作。

我们可以知道冰毒对人身体的危害是非常大的，连排出的毒素都有可能继续被毛孔吸收，染上冰毒染上毒品是一件非常可怕的事情。所以无论是第一次好奇心严重导致的吸食冰毒还是不小心吸食了冰毒，不要以为第一次不会怎么样，第一次的排毒是非常重要的。及时排毒会及时的散去身体里的毒素，可以预防上瘾以及危害，不排毒，那么上瘾的可能性就非常大了。为了自己的身体不被毒品危害，请远离毒品，毒品只会带来灾难跟无限的痛苦，只为了毒品带来的那短时的快感就葬送了一生，未免有些得不偿失。而且自己染上毒品危害的是一家人，代价是非常惨重的。请一定要远离毒品。及时的祛除毒瘾。

戒掉冰毒的方法

吸食冰毒产生强烈的心理依赖，因此在进行戒毒治疗的时候必须有专业的心理医生参与治疗。规范的戒毒医疗机构在对患者进行戒毒治疗时，会根据患者生理、心理及心灵层面的自然属性和社会属性的差异来制定相应的治疗方案，充分挖掘患者自身的潜能，让患者积极配合心理、生理治疗，有助于帮助患者解除对毒品的心理依赖。

重塑自我，更好地融入社会

戒断冰毒离不开完善、专业的心理康复治疗。要想成功戒断冰毒，应该在一个安全、封闭、“无毒”的环境中进行系统、规范的戒毒治疗，在躯体、心理毒瘾均成功戒掉后，更需要专业心理咨询医生进行专业的心理辅导。

心理康复治疗一方面促使戒毒病人改善与戒毒环境中比较抵触的不安因素，减少戒毒过程中的孤独、苦闷;另一方面则是完成了自我认知、自我接纳、自我实现的过程。让戒毒病人能够通过自身调节，激发其对生活、工作的兴趣，进而把自己与社会相联系，使得他们提高社交和工作的技能，展示其社会价值，为回归社会做好准备。