太极拳是一项深受中老年女性喜爱的运动健身项目,在预治中老年女性的某些疾病方面具有一定的功效。练习太极拳右哪些技巧呢?下面是小编为大家整理的关于：太极拳的学习技巧。欢迎阅读!

太极拳的学习技巧

技巧一、学艺先学礼，习武先习德

“德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。

我曾经有过2个师傅，其中一位师傅告诫我，“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。那么怎样能让师傅给你东西呢?把自己放在最低的位置，永远当小学生。有了一点进步不要沾沾自喜，目空一切!只有这样，才能学到东西而从中获益。

技巧二、定位

学习太极拳首先要给自己定位。常言说：“人比人气死人”。所以呢，人不能跟人比，要自己跟自己比，这样就会在自己的小天地里，其乐融融。

练拳也是这样，根据自身的条件，定位，定得低一点为好，一旦达到目标，就会很满足，超越了目标，就会有成就感，这样会增强自信心，给生活带来益处。

技巧三、要读书

早晨，晨练的人很多，练太极拳的人更是不少。然而，当走到他们中间，问一问有多少人看书，看太极拳的?少得可怜。说很多人练太极象做操，有的弯弯斜斜的，很不雅观，原因就在于此吧。

太极拳打好了，能打出“韵味”。而这个“韵味”我想正是太极拳的体现。所以，不但要看拳拳法，而且相关的类别的书也应该看一看。比如：易经，中医的经络学等等。要想拳练得舒展，别人看了享受，除了师父口授，另外得到书里多品味。

技巧四、学拳要多练，多问，多看

太极拳是我国的国粹，它融合了易经、中医经络学说等学说，在这些基础上进行创编的一种运动项目。

它是很抽象的，有些东西难以用文字和语言来表达，没有名师的口传身授，只有自己看书，看光盘是学不成的，必须在师傅的指导下，不断地体会、吸取和改进，才会学有所成。

师傅教拳的时候，每说的一句话，一个动作，都要细心体会，不懂就要问，不要装懂。练拳的时候，也不要怕别人看，偷练不可取，一旦添了毛病，就不好改了。

俗话说：“学拳容易，改拳难”就是这个道理。当然，偷艺也是一种学拳的方式，当师傅教别人的时候，不妨留心听一下，从而补充不足之处，使拳架不断改进。另外，不懂就问这是通向成功的必经之路。

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