重庆市芭蕾舞团《蓝色多瑙河》：

芭蕾舞技巧推送：

Overall Body Alignment:校准身体各部位

Tight stomach：收紧胃部

Straight back：背部挺直

Relaxed shoulders：放松肩膀

Tucked bottom：提臀

Soft hands：柔软的手部动作

Long neck：纤长的颈部线条

Hip Placement:臀部姿势，收紧臀部，不要打开髋关节，除非导师建议您打开。

Straight Knees:保持膝盖笔直，利用大腿肌肉而不是膝关节控制膝盖，这样才能保持膝盖的笔直。

Pretty Feet: 完美的脚步动作，始终脚部点地，保持脚部伸展，并在旋转时集中注意力。

Head Placement: 头部姿势，收紧下巴，一名芭蕾舞者的视线永远不会向下。

Attitude: 态度，放松并充满乐趣，带着愉悦的心情去跳芭蕾。

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