月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。月经不调是很多女性面临的一大难题，那么，月经为什么迟迟还不来呢?

1服用药物导致月经推迟

服用某些药物导致的月经推迟：一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药等等。其特点是，服用这些药物之前月经周期往往正常，服用之后推迟，如果服用时间很短，常常在停止服用之后恢复正常，假如服用时间过长，往往需要药物调理。

2、过度减肥导致月经推迟

在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。

3、精神因素导致月经推迟

如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

月经

4、妇科疾病导致月经推迟

影响月经推迟的妇科疾病很多，常见如卵巢功能异常、子宫疾病、宫腔疾病、内分泌功能紊乱等。可以在月经来潮的三至五天至正规妇科医院做性激素六项的检查了解内分泌情况，确诊病因再对症治疗，不要盲目用药治疗。

5、女性怀孕导致月经推迟

如果有过性行为的女性，之前月经周期一向正常，之后月经一直不来，甚至已经超过20天，那很大的可能性是你已经怀孕。

月经运动调理

1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。

2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。

3 、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。

4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。

5、痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

月经自我保健

1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。