自制排毒茶有哪些

发布时间:2017-01-15 11:07

随着天气越来越热,自制排毒茶饮已经成为了夏日必备。下面小编给大家介绍自制排毒茶,希望对你有用!

自制排毒茶有哪些

3款自制排毒茶

草莓山楂消脂茶

材料:草莓适量、山楂适量、冰糖适量。

做法:将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖,至冰糖溶化即可关火,草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干,草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。

清火降脂茶

材料:普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙。

做法:将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

薄荷柠檬冰爽茶

材料:薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。

做法:薄荷叶用清水洗去浮灰,先用温水泡1小时,柠檬洗净切片,将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯,放入柠檬片,按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀,放入冰块即可。

自制排毒果汁

小腹婆:芹菜苹果汁

即苹果型身材,腰腹较胖,属火型体质,适合采用饮食控制的减重法。建议挑选高纤、低甜度的凉性蔬果种类来帮助消脂排便,避免较上火的蔬果(如荔枝、榴梿等)。

准备食材:

苹果1颗

芹菜1根

大番茄0.5颗

凤梨适量

开水或无糖绿茶2杯

下半身肉肉:木瓜豆浆

即西洋梨身形,腿粗屁股大,属水型体质,常有下肢水肿、手脚冰冷情况,运动训练核心肌群会比饮食控制来的有成效。建议避开如瓜类、白萝卜等较寒食材,并选择如木瓜、山药、苹果、胡萝卜等较温性、利水食材,同时搭配生姜、洋葱或大蒜来增进代谢与排汗,改善虚寒体质。

准备食材:

木瓜0.5颗

苹果0.5颗

胡萝卜100克

无糖温豆浆2杯

四肢水肿:香蕉菠菜椰子汁

香蕉、菠菜、椰子含有丰富钾离子,凤梨酵素有助预防体内发炎,排出体内多余盐分去水肿。

准备食材:

波菜2大把

香蕉1根

凤梨1杯

去皮小黄瓜1杯

椰子水1杯

柳橙汁1杯

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