芭蕾舞的发展由单一表现技巧向强调情感与技巧融合的方向发展,这是芭蕾舞自身发展、演员自身发展、满足观众审美需求的必然选择。下面是小编给大家收集了四只小天鹅芭蕾舞表演视频，一起来看看吧。

四只小天鹅芭蕾舞表演视频

芭蕾舞足尖技巧

浪漫主义文艺思潮产生于18世纪末至19世纪初的资产阶级革命时代。它在政治上反对封建制度，在艺术上与古典主义相对立。在创作中强调个人的情感因素，自由奔放，崇拜自然，返璞归真。在浪漫主义时期的舞剧中，最重大的变化就是舞剧的题材从古代神话传说的人物，转变到关于仙女、亡灵、女妖、水妖以及诸如此类幻想的或超自然的精灵的传说中来。

浪漫芭蕾中表现超自然的舞蹈处理，要求芭蕾有更诗意的舞蹈语言，需要以向上的步法为基础的舞步和空中的舞姿来塑造人物、渲染环境，这样便引发出女演员的足尖舞蹈技巧。要求演员舞蹈动作轻盈、有飘浮感，那么把躯体向上引升，立起足尖来舞蹈，就成为一种发展的必然趋势。舞蹈史学家认为，很难说是哪一位女舞蹈家发明了它，是谁第一个立起足尖来舞蹈的。而应当说足尖舞蹈技巧是逐步形成的，是那一时代女舞蹈家们共同创造出来的。

只是到了19世纪20年代，主要在意大利，足尖技巧才作为精湛技艺的手段之一而获得重大的发展。最后到了玛丽·塔里奥妮的时代，足尖技巧才成为了女芭蕾舞蹈家舞蹈表演中不可缺少的重要艺术手段。因此，芭蕾史学家把女演员的足尖技巧看成是浪漫芭蕾舞蹈表演的重要元素。

拥有漂亮的脚背的方法

芭蕾舞中，对于脚背的要求比较高，需要脚部有漂亮的曲线，不仅要绷得很直，而且脚踝要很有力量，这就需要一些特定的基础训练才能达到。而一般锻炼的办法，都是采用芭蕾的开绷脚练习，来增强脚的灵活性以及力量。

坐姿绷脚

钩脚和绷脚练习，要将较钩到尽可能大的位置，然后恢复绷脚，都要在极限位置。坐在地上，上身坐直，尤其脊椎要与地面垂直，脊椎完全直立，两肩下垂，略外开，腹肌收紧，两臂张开，手轻扶地面，面部自然。两腿并拢伸直，膝盖绷直并拢，脚部绷直，脚背和地面平行。钩脚分为两个阶段，先钩到和地面夹角45度，然乎到和地面垂直的角度。双脚同时练习。

然后是脚的开度练习。起始姿势和钩脚相同，先将脚一次钩到和地面垂直的位置，然后向外划圆，到达绷直的位置。可以单脚练习开度，然后换脚，或者双脚同时练习。

站立绷脚

单手扶把竿站立，如左手。五位脚站立，即脚后跟并拢，脚尖成钝角，右脚向前伸，脚尖点地，脚背绷直，依次四拍。然后右脚向侧旁点地，四拍。后方点地，四拍。然后换右手扶把竿，左脚点地。

然后，左手扶把竿站立，右腿膝盖绷直，右脚脚背绷直，从前方抬起至和地面平行，注意是抬起而不是踢起，俗称“干拔”，然后放下，四拍。侧旁四拍，后面四拍。

最后是大踢腿，脚背绷直，右腿向前踢起，至极限位置，侧旁后面各四拍。

注意在此过程中，扶把竿的手不要给把竿施加太多的力，轻轻扶着。肩部下压，脊椎直立，不挺胸，收腹，收臀，无论是点地干把还是踢腿，胯骨及以上的部位都保持静止，双臂可保持任何芭蕾手位。