吃樱桃需要注意什么
发布时间:2016-11-21 15:24
樱桃又名樱桃名楔荆桃、莺桃、楔桃、英桃、牛桃、樱珠、含桃、玛瑙、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、崖蜜、恩特儿、车厘子等,是某些李属的植物的统称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等,花称为樱花,果实可以作为水果食用。
樱桃自古就有“美容果”之美誉,含铁量极其丰富,常吃能够让皮肤光滑润泽。但应注意的是,樱桃性温,食之过多可引起上火、流鼻血,一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。此外,樱桃最好不要空腹吃,否则会引发胃痛。
医生建议,每天吃樱桃量应控制在12颗左右,还要注意应尽量避免食用没有清洗过的樱桃,尤其是樱桃经雨淋后,内生小虫,肉眼难以看见,最好用干净水浸泡5分钟,这样食用才安全。
合人群
樱桃一般人群均可食用。
1. 樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智;
2. 樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿;
3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;
4. 经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑;
5. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;
6. 有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;
7.野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。(所以此类水果不宜多吃)
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