羽毛球杀球技术有哪些
羽毛球杀球技术有哪些?掌握羽毛球的发球技术能让你在这项运动比赛中出奇制胜,下面小编为大家整理了羽毛球的杀球技术,供大家参考!
一、正手杀球
1、选择合适的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超过后边线。第二、侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。
2、做好准备动作:第一、准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,然后伸直腿部做一个转体动作,将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。
3、杀球:首先收缩腹部,向前拉动身体,同时伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。
4、头顶杀球:头顶杀球时,身体很容易失去平衡,正确的做法是,向后仰的同时收缩腹肌,使身体平衡,同时迅速回位。
二、反手杀球
1、反手握拍时,大拇指要明显高过其余4个手指,手心是空心的,不能握紧拍柄。
2、如果你右手持拍,最佳的击球点是身体左前侧一米左右,手腕自然往前伸出在身体的中心位置,肘关节微曲,使拍子与身体平行,拍面的位置就是最佳击球点;
3、在最佳击球点位置击到球时,就是合适的击球时机;
4、正确的动作是:看到来球时,手腕在前,拍面后摆,当拍面与手腕呈前后位置时(此时,手心向下,拍面也向下),小臂带动手腕使拍头从后往前击出。当击到球时,依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作,使拍面翻转90度而正面触球。此时,拍子继续向前抽出一段距离,然后放松收拍。
三、跳杀
1、选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽,身体与网成45度角,握拍脚靠后。
2、起跳:起跳时降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上扬起,把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。
3、向后移动:在准备跳杀时要向后移动。
4、跳杀:在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。
羽毛球杀球注意事项
正手杀球
杀球前准备:
①站位一般要靠后,但不要超过后边线。
②侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。
③准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,然后伸直腿部做一个转体动作,将力量传递到腰部、腹部、肩部。
杀球时:
①首先收缩腹部,向前拉动身体。
②伸展手肘,外旋小臂,闪动手腕发力击球。
杀球后:
击球后,身体很容易失去平衡,应该调节身体平衡,同时迅速回位。
反手杀球
杀球前准备:
①判断羽毛球落点,移动到位。
②以右手持拍为例,最佳的击球点是身体左前侧一米左右,手腕自然往前伸出在身体的中心位置,肘关节微曲,使拍子与身体平行。
杀球时:
看到来球时,手腕在前,拍面后摆,当拍面与手腕呈前后位置时(此时,手心向下,拍面也向下),小臂带动手腕使拍头从后往前击出。依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作,使拍面翻转90度而正面触球。
杀球后:
拍子继续向前抽出一段距离,然后放松收拍。
跳杀
杀球前准备:
①移动到场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。
②站位要使脚步与肩部同宽,身体与网成45度角,握拍脚靠后。
杀球时:
①起跳时降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上扬起,把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。
②在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。
杀球后:
迅速回位,并观察对手回球,准备好下一拍击球。
易犯错误
握拍太紧
很多球友扣球时手腕绷得太紧,动作过于僵硬,球拍与手不成一条直线,击球时手腕没有甩腕(鞭打)的动作,击打时仅靠手臂的挥动发力,这样杀球导致球的加速度慢。
解决办法:
除了需要放松握拍外还应该提高杀球动作熟练度和连贯性。球友们可以通过原地手掷羽毛球,体会正确的发力次序并保持动作的连贯性,通过反复的掷球练习能让你更好的控制手腕力量。
击球点不正确
正手杀球的击球点在右肩前上方或在头顶正上方。击球点靠前杀球容易下网、击球点靠后则不便于发力或将杀球机会变成了击高远球、击球点靠左右侧不便于发力也难以控制拍形角度。
解决办法:
对着镜子加强挥拍,注意击球点在右肩上前方(以右手握拍为例),发力点要集中不要拖长。
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