女生小脸很漂亮，男生小脸同样耐看。在这个以瓜子脸为审美标准的时代，越来越多的男生加入瘦脸行列。那么男生瘦脸的方法都有哪些呢？下面小编给大家介绍男生瘦脸的办法，希望对你有用!

5个男生瘦脸的方法

1：按摩瘦脸穴位

在位于喉结外侧3厘米的地方，和位于嘴唇下凹处是可以促进脸部血液循环的穴位，并且还是紧致肌肤的穴位。

平躺的床上，用手臂支撑起身体，脖颈尽量向后伸展，并保持这个姿势10秒钟，之后将脖颈慢慢地收回，放松5秒钟，可重复进行多次。

2：刮痧

刮痧是传统的瘦脸方法，刮痧是以中医皮部理论为基础，利用刮痧工具在相应的身体部位上进行刮拭，从而起到活血化瘀、疏通经络的作用。

这个刮痧瘦脸法女生也可以使用，这可是一种非常健康有效的方法，通过刮痧瘦脸可以起到促进脸部血液循环的作用，可使脸部线条更优美。

3：喝豆浆

健康瘦脸是原则 ，小编力推喝豆浆瘦脸法，不但使你脸蛋更迷人，身体也会更健康。

豆浆的营养十分丰富，有“植物牛奶”的美誉，适合各个年龄层的人群，当然女生经常喝豆浆的好处也很多。在中医学上讲豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效，在春秋两季喝豆浆可以起到滋阴润燥、调和阴阳的作用，在夏季喝豆浆可以起到生津止渴、防中暑，而在冬季喝豆浆则可以祛寒暖胃。此外男生经常喝豆浆还能起到壮阳减肥的效果，因此想瘦脸的男生们不妨喝些豆浆吧。

豆浆的营养成分：植物蛋白、磷脂、维生素B1、b2、钙、铁等矿物质。

豆浆功效：可防治高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等。

4：早晚按摩

每天抽出一点时间来给你的面容，不管是松弛的皮肤还是水肿型的圆脸，都可以进行按摩瘦脸这个方法。只需要在每天早晚各进行3～5分钟的按摩即可，可以配合着使用按摩霜，多数按摩霜都具有提拉紧致和去水肿的效果，这样进行按摩的话效果会更好。

小编提醒：男士的瘦脸产品不太多，但一定要到正规的店面选择好一些的产品，这样瘦脸效果才会更好。

5：舒适环境

长时间听金属乐会使神经感觉兴奋紧张，会影响循环系统，容易导致面部水肿，所以这样的音乐还是少听为妙。此外，在光线较强的环境中也会使身体感到紧张，容易引起脸部水肿，所以在室内要将光线调节的柔和些，这样对睡眠也是很有好处的。

男生瘦脸技巧

以中医皮部理论为基础的刮痧，是传统的自然疗法之一。它才用器具(常见的有牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。用半径1.5厘米左右的圆球，分别在左半边脸上和右半边脸上各滚动10分钟，稍微用力，效果很明显的，也很迅速。

当我们在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，这就造成我们脸部肌肉紧张。携带重物走路时，为了维持身体左右的均衡，双肩背包是瘦脸男士的最佳选择。

先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，这样可以使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样热冷水交互式洗出来的皮肤最有弹性。我们知道弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致，让你看起来更加帅气迷人。

首先保持身体垂直坐在椅子上，头部向后仰，看着天花板，保持嘴唇紧闭。然后张开、闭合，持续这个姿势20秒。 然后慢慢地将头下降到正常位置。每天重复这个动作，可以帮你减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。

男生瘦脸小动作

1、坚持洗脸后拍脸，每天拍脸100下，早晚各一次，对着脸上肉多的地方拍，一个月过后就会发现，皮肤紧致了很多，脸也会变小!

2、先像吹泡泡一样鼓起嘴巴，十分钟左右后，在吸气瘪嘴十分钟左右，坚持下来，对瘦脸很有帮助。

3、嘴巴张开，下颔左右移动30次左右，每天进行两三次。

4、嘴角上扬，以一种近似微笑的表情，不过，要很夸张那种，因为微笑时最容易调动面部肌肉，可以很好的锻炼到面部。

再给大家介绍两款瘦脸食物：

1.冬瓜玉米汤：冬瓜玉米一起下锅，可以添加点瘦肉排骨在里面。可以很好的去脂肪消水肿。

2、苹果西洋芹沙拉：

材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱

将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。