许多妈妈都遇到过宝宝不爱睡觉的情况，每到这时，妈妈们都显得很无奈，宝宝睡不着不仅影响着宝宝第二天的精神情况，也影响着家长的睡眠，让爸妈担心。妈妈们试图哼着摇篮曲让宝宝入睡，可宝宝还是蒸着大眼睛看着妈妈，一点睡意都没有。妈妈们不要着急，今天小编就带大家来了解一下宝宝不爱睡觉怎么办?

宝宝不爱睡觉主要有以下5个原因：

1、宝宝入睡困难首先可能是由于饮食不当造成的，这主要表现为宝宝哭泣，并有意识的寻找妈妈或奶嘴，伴有腹泻或便秘的情况。

2、一岁以后的宝宝学会了走路，他们想控制自己的身体，到了晚上也玩心未尽，若是行为受到了家长的阻碍，就会哭闹，不肯入睡。

3、婴儿宝宝不爱睡觉主要是因为对父母的依赖性，一旦和父母分开，就会变得烦躁，缺乏安全感，导致入睡困难。

4、对于稍大一些的宝宝，他们白天过度紧张兴奋，或是白天睡得太多，或是正处于出牙期，这些都可能导致宝宝入睡困难。

5、宝宝不爱睡觉可能是因为生病了，主要表现为哭喊、抓挠、抽搐、易惊，生病了自然无法安然的入睡。

宝宝不爱睡觉怎么办

我们现在知道了宝宝为什么会不爱睡觉，那么宝宝不爱睡觉怎么办呢?下面就来看看几个解决宝宝入睡困难的小妙招吧。

1、合理安排白天的活动

要让宝宝晚上睡得好，首先要合理安排宝宝白天的活动。若是宝宝白天玩的尽兴，玩累了，那么晚上自然就睡得香甜。同时，白天不宜让宝宝午睡过久，一般在两个小时就已经足够了，晚饭也不要让宝宝吃得过饱，另外，睡前可以给宝宝洗个舒服的热水澡，帮助睡眠。

2、睡前安抚宝宝的情绪

对于宝宝不爱睡觉怎么办的问题，若是宝宝睡前依然显得情绪高涨，那么为了舒缓宝宝的情绪，可以在宝宝房间放一些轻柔的音乐，比如小夜曲或是摇篮曲之类的，当然，爸妈也可以拥着宝宝，给他讲故事或是给他哼歌，爸妈的声音要缓和，宝宝听着听着就能慢慢的进入睡眠。

3、善用饮食法

宝宝有时可能因为出牙的不适或天气原因变得烦躁不安，不易入睡。这时可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3颗，瘦肉100克，一起放入锅里加适量清水，煲煮一个半小时，煎成一碗水，分两次给宝宝喝，这样也能有效的解决宝宝入睡困难的问题。

4、有时也需要稍微强硬的态度

当爸妈百般相哄，宝宝还是不肯入睡，家长也不要太过急躁，要保持心平气和。若宝宝硬要下床出房间，爸妈可以关掉房外的灯，宝宝发现外面黑漆漆的，就会倒回来求助，这时，爸妈需要坚决但轻声的说“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去好吗”，宝宝看到这种情况，一般都不会出去了。