在生活中到处都能看到早生白发的现象，造成其原因有很多，生活不规律，饮食不健康，精神压力等等。那么为了使头发变黑，我们应该吃什么呢?跟着小编一起来看看吧。

使头发变黑的食物

1、核桃蘸

核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

2、 桑椹膏

鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂密300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

3、 美发乌发粉

黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。

生发黑发的内治方

1.生发汤

木瓜、当归、羌活各10g,旱莲草30g,生地、熟地、菟丝子、茯苓各12g,何首乌、天麻、白芍、甘草各15g。偏肾阳虚者加黄芪、仙灵脾、淮山药、黄精。每日1剂,水煎取汁分次温服。

2.美髯醑

桑椹子(火炒干)、黑豆皮(不用豆)、冬青子(盐水炒)各100g,何首乌(用黑芝麻煮过)500g,旱莲草(晒干)、乌饭叶(切碎)、干茄花合瓣、乌犀角(切片,河水熬滴水成珠)各150g,熟地黄350g,无灰酒30000g。

将上药用绢袋盛之,放入无灰酒内封固坛口,煮3炷香,放土地出火气。不拘时多少,随意饮用,每次加青盐少许,引入肾经为佳。

3.五精酒

黄精、白术各2000g,天门冬1500g,松叶3000g,枸杞子2500g。上药5味皆生者,纳釜中,以水15000g煮1天。去渣,以汁渍如曲酿法,酒熟取清饮之。不拘多少,任意饮用。

4.八仙茶

粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750g,细茶500g,炒白盐、泡白干姜各30g,净芝麻375g,净花椒75g,净小茴香150g。

先将粳米等前5味炒香熟,然后共研为极细粉末,和为一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等份拌匀,瓷坛收贮。胡桃仁、南枣、松子仁之类,随意加入。每服50g,每日3次,白开水送服。

8.草灵丹

生地960g(细切,用粮酒4000ml夜浸昼晒,7日后焙干),鹿茸(酥炙黄,焙干为末)、肉苁蓉(酒浸7日,研为泥,焙干)各60g,牛膝(酒浸7日,焙干)、桂心、蛇床子、菟丝子(酒浸7日,研为末,焙干)、远志(去心)各30g,大枣100个(煮熟,去皮核,焙干)。

乌发生发秘方

1、蜀椒500克,生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末,以白酒浸渍7日后,外用涂擦患处,每日3次,生发为止。

2、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉,水和蜂蜜为丸,如梧桐子大,每饭吞服6--10克,每日3次,1月为1疗程3、当归(去尾)、生干地黄、肉苁蓉(酒洗炙)、芍药各30克,胡粉15克。将药为末,炼蜜做丸,如黍米大。每服10粒,煎黑豆汤送下,另磨化涂抹头上。

4、防风、黄连、干地黄各160克,蔓荆子200克,丹皮60克,玉竹100克,甘草80克(炙),茯神120克,大黄80克。将9味捣筛,蜜和丸如梧桐子大,每服20丸,可稍稍加大用量,以大肠畅为度。 本方用治头风发落。

5、何首乌30克,生地、熟地各15克,羌活、独活各10克,代赭石30克,蝉衣10克。水煎服,每日1剂。

6、百部90克,蛇床子60克,白酒360克。将百部,蛇床子切碎,浸泡于白酒中,密封1周后,取汁外搽患处,日数次。 本方杀虫生发,尤适用于脂溢性脱发者。

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