古人养生名言_古人养生名言大全

发布时间:2017-05-16 14:43

现代人不妨参考一下古人的养生方式,结合自己的实际情况来保健。古人养生名言意见总结了古人养生的经验,下面是小编为大家收集整理的古人养生名言大全,欢迎大家阅读。

古人养生名言_古人养生名言大全

古人养生名言之心理篇

◆ 六心谣

常存安静心常存正觉心

常存欢喜心常存善良心

常存和悦心常存安乐心——(清)石天基 尚疗心

◆ 自家心病自家知起念还当把念医。

只是心生心作病心安那有病来时——(清)尤乘

◆ 哀莫大于心死,而身灭亦次之——庄子

◆ 心治则百岁皆安,心忧则百节皆乱——《淮南子》

◆ 忍泣日易哀,忍忧形易伤——(塘)孟郊

◆ 以自然之道,养自然之身。——(宋)欧阳修

◆ 莫要恼 莫要恼,莫要恼,烦恼之人容易老。世间万物怎能全,只有痴人愁不了。任你富贵与王侯,年年处处埋荒草。放着快活不会享,何苦自己等烦恼。莫要恼,莫要恼,明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢,一家大小都和好。粗布衣,菜饭饱,这个快活哪里讨?富贵荣华眼前花,何苦自己讨烦恼。——(清)石成金

古人养生名言之医疗篇

◆ 坐卧防风吹脑后,脑后受风人不寿。更兼醉饱卧风中,风入五脏成灾咎。——《孙真人卫生歌》

◆ 神气淡则血气和,嗜欲胜则疾疹作。——(唐书)

◆ 治有病,不若治于无病;疗身,不若疗心;使人疗尤不若自疗也。——《浮生六纪》

◆ 高血压八忌

一忌性子急,冲动发脾气;二忌忙与乱,烦恼出难题;三忌灾祸重,精神强刺激;四忌连失眠,熬夜不歇息;五忌头猛抬,抬举用过力;六忌大便干,内燥体温起;七忌烈日晒,风寒亦应避;八忌病吓倒,又怕太大意;

◆ 民间谚语

人勤病就懒,人懒病就勤。久怒生疾病,久气伤心肝。小病不治,大病遭殃。只忙治病未预防,没有忙到点子上。食物缺了钙,骨牙就要坏。食物缺了铁,就会得贫血。肝病少吃辛,心病少吃咸,胃病少吃辣,脾病少吃酸,肺病少吃苦。马齿苋是个宝,得了痢疾能治好。穿山甲,王不留,妇女吃了乳长流。常饮菊花茶,老来眼不花。是药三分毒,无病不可补。药症相符,大黄也补;药不对症,参茸也毒。

古人养生名言之卫生防癌篇

癌虽如虎狼,警惕亦可防;首应戒烟酒,饮食勿太烫;更应心放宽,切忌暗悲伤;致癌黄曲霉,易染发霉粮;玉米和花生,生霉毒最强;硝酸致癌物,多在腌菜缸;油炸蒸锅水,可能致癌汤;煤烟车废弃,癌物内中藏;

古人养生名言之运动篇

◆ 流水不腐、户枢不蠹,以其运动故也。——(唐)孙思邈

◆ 月以日行故明,水以日流故不竭,人之四肢以日动故无疾。——(北宋)苏轼

◆ 整书拂几当闲嬉,时与儿孙竹马骑。故而小劳君会否?户枢流水即吾师。——(南宋)陆游

◆ 民间谚语

生命在运动,人人皆可通;坚持天天练,身体无病痛。身体常运动,全身关节松;阴阳得调理,脏腑经络通。双手搓面部,明目清头风;肩颈关节动,可治肩漏风。运动多扩胸,防止得疾病;呼吸胸肋动,平肝可熄风。蹲起练腿功,压腹大变通;三焦得调理,全身血气通。腹肌多运动,增加肠蠕动;弯腰练胃功,摇晃关节松。下肢多锻炼,防治腰腿疼;踢腿脚面绷,能壮下肢功。行走疾如风,血络上下通;常做运动操,血液循环通。杨柳活,抽陀螺;杨柳青,放风筝;杨柳死,踢毽子。早起三光,晚起三慌。经常缩肛,防治痔疮。人老腿先老,防老多走跑。坐卧不迎风,走路要挺腰。

◆ 保健歌

早晨起床伸伸腰,展骨舒筋精神好。喝杯蜂蜜温开水,选好牙膏漱口道。洗脸搓面面色红,天天梳头防中风。早晚叩齿三十六,绕舌三十要做到。舌抵上腭咽唾液,挠腮拉耳经常搓。坚持日做保健操,延年益寿疾病少。(刘熙智)

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