进入高三复习以来，高考生小余一直保持着“平稳”的复习状态：平时在学校学习，回到家从来不看作业以外的题目;周末更放松，玩会儿电脑，睡个长觉，两天就过去了。期末考试就快来了，小余没有给予重视。他依旧我行我素，保持着惯有的复习状态。小余妈妈看在眼里，急在心里。每当妈妈想要尝试跟小余聊聊复习情况时，小余都会不耐烦地回复一句“我心里有数”。由于孩子正处于压力很大又敏感的时期，妈妈甚至不敢跟孩子提及高考的事儿，怕引起孩子的反感情绪。下面就是jy135网为大家整理的高三家长如何帮考生把控好期末备考节奏的经验，希望能够帮到大家。觉得有用的朋友可以分享给更多人哦!

期末考试就在眼前，考生还要同时准备会考和自主招生申请。面对迟迟不肯“发力”的小余，他的妈妈进退两难、束手无策。再过几天就是元旦假期，期末考试一结束就是寒假，如何让小余意识到时间的紧迫，充分利用好假期时间，成了摆在小余妈妈面前的一个难题。

针对这种情况，北京市怀柔区第一中学高三教师孙广龙提醒考生父母：很多考生在期末时进入了复习“疲惫期”，此时父母不可“无作为”，要帮助孩子把控好复习节奏，利用好这段宝贵的时间。

课业把握 及时沟通，适度紧张

高三第一学期即将结束，期末考试即将到来，一些考生进入复习疲惫期，失去了刚刚进入高三时的热情;一些考生受圣诞节、元旦假期、寒假影响而心猿意马，复习状态大打折扣;还有一些考生深陷在对自主招生、艺术特长生报考等特殊考试的期待里无法自拔，总觉得享受特殊招生优惠比复习期末考试重要。这时候，父母不能再以“怕影响孩子情绪”为由，一味放任孩子了。在孩子表现散漫时，父母适度紧张，比强装镇定更有益。

对于孩子“我心里有数”的回复，父母要与班主任及任课老师及时沟通，确认孩子是否真的处在学习状态中。比如作业是否认真完成，月考成绩是否稳中有升，这些都能够体现出孩子处在什么样的复习状态。有些考生确实能够按照自己的学习计划一步步复习备考，但是也有相当一部分考生回复“我心里有数”只是对于父母关心的一种敷衍，以逃避考试和父母施加的压力。在孩子进入备考疲惫期时，父母适度的压力能激励孩子不断进步。

如果与老师沟通的结果表明孩子确实在有计划地进行着复习备考，那么对于孩子周末适度的娱乐休息，父母不必过于干涉;如果孩子在学校就已经表现出上课注意力不集中、不完成作业、月考成绩波动大等现象，父母就要和孩子谈谈心，适当地参与孩子课后的时间安排。父母督促孩子完成作业，在孩子有精力的情况下，帮孩子报一两门课外辅导都是保持孩子复习状态的有效方法。

生活关怀 换位思考，心态平和

在高考复习阶段，父母的主要任务并不是对孩子进行课业指导，只要做好和老师的沟通以及孩子课后的督促就可以了。在孩子的生活关怀方面，父母能发挥更显著的作用。

在饮食起居方面，父母要在关注营养的同时，关注孩子的心理需求。有些父母总是怕孩子营养不够，在家里准备很多补品，强制孩子食用一些自己搜罗来的补脑偏方。现在的孩子很少有缺营养的，这种生活起居上的过分补给，容易引起孩子的反感，增加孩子的压力。

有些父母一看到孩子上网就心急如焚，担心孩子沉迷游戏或陷入早恋。其实现在网络是一种使用非常广泛的工具，不管是学习还是休闲，使用电脑都很普遍。只要孩子能够有度地使用网络，周末上网时间在两个小时之内，不影响课业和休息，父母就不必过于忧心。

另外，在孩子不抵触的情况下，父母和孩子聊聊家常，谈谈学校里发生的事情，不仅能了解孩子近期的情绪，还有助于孩子倾诉困难、释放压力。

高三第一学期期末考试基本涵盖主干知识点，考试成绩所处的位置区间对考生填报高考志愿也有重要的参考意义。所以在期末考试前后这段诸事繁杂的时期，父母要有张有弛，对孩子在课业上适度督促，在生活上保持平和的关怀，能更好地帮孩子平稳复习。