早上起床发现自己的眼睛肿肿的,眼睛水肿是什么原因?什么原因导致眼睛水肿?下面就由小编告诉大家导致眼睛水肿的原因吧!

什么原因导致眼睛水肿

1、血液循环代谢能力差

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

2、饮食习惯

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛水肿。

3、性生活导致眼睛水肿

性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睛水肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

4、内科病导致眼睛水肿

内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

眼睛水肿怎么消除

1.让眼睛得到有效的休息。大部分的眼睛浮肿都是因此过度使用眼睛所造成的，因此要解决眼睛肿这个问题就要让自己的眼睛得到合理的休息。对于长时间使用电脑的人群，应该每隔一个小时就得向远处眺望，或者闭目养神。

2.冻奶敷眼缓解眼睛浮肿。用一团棉花吸入足量的冻牛奶，然后闭上眼睛把棉花团敷在眼睛上。3到5分钟后即可摘除，这时可以让眼睛减轻疲劳。每天进行3到5次可以有效改善浮肿的问题。

3.盐水敷眼也能消除眼睛浮肿。取适量的食盐溶于水，并且棉花吸收盐水后敷于双眼。盐水敷眼可以消除浮肿是利于高渗透压的原理，把眼睛处的多余水分带走。

4.按摩眼睛去肿。当眼睛出现浮肿情况时，可以通过按摩周围的肌肉、穴位得到缓解。每次按摩3分钟左右，直到局部微微发烫为止。

5.喝黑咖啡、浓茶可以解决眼睛肿的问题。出现眼睛肿的问题，不妨试试喝黑咖啡或者浓茶。咖啡因以及茶多酚对于消除水肿都具有很好的效果。但是，要记住的是咖啡、浓茶均不适宜在睡前饮用哦。