成熟的金铃子作为水果食用，可以给人体补充大量的营养，其功效与作用也是不一般。相较其他水果而言，金铃子的功效与作用也算得上是一大亮点了。下面就由小编为大家介绍下金铃子的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

金铃子的功效和作用：

1、金铃子含有多种维生素，其中含量比较多的就是维生素A和维生素C。维生素A可保护视力，还可辅助治疗夜盲症。维生素C有助于改善肤质。

2、金铃子含有多种矿物质，在补充我们身体所需的同时，平衡了我们身体内的环境，同时也可以调节我们人体的酸碱平衡。

3、金铃子中含有的有机酸可帮助我们预防一些心血管疾病，中老年人可适当食用。

4、金铃子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体消化和吸收，可缓解因消化不良而出现的腹胀等问题。

5、金铃子还有清热解毒的作用，可帮助我们排出体内的肝火，可用于消火消炎。

金铃子的食用方法

金铃子最直接的吃法，就是和普通水果一样，洗干净后剖开果壳，吃里面的囊肉。需要注意的是，直接当做水果食用时，一定要选择完全熟透了的金铃子，否则吃起来是苦的而不是甜的。

既然是要吃熟透了的金铃子，我们当然得知道成熟的金铃子是啥样儿了。成熟的金铃子，果壳是金黄色的，里面的囊肉是红色的，吃起来是甜的，当这三样都对上号了，那么我们吃到的金铃子就是熟透的了。

如果等不及金铃子成熟就想吃了，可以。取不成熟的金铃子囊肉，拌醋、糖等佐料食用，也是别有一番风味呢!

金铃子的适宜和禁忌人群

对于消化不良和腹胀的人而言，金铃子可起到治疗和缓解的作用，因此这类人群可放心大胆的食用。

对于易上火的人群而言，金铃子可起到清热消火的作用，因此这类人群亦可食用。

对于视力不好的人而言，金铃子具有保护视力的作用，在治疗夜盲症上也有一定的辅助效果。因此这类人群更应该食用金铃子。

需要注意的是，脾胃虚弱的人群需要少吃金铃子，避免寒症加重。

吃金铃子会导致不孕吗

对于这个问题，我们可以肯定的回答，纯属子虚乌有。

金铃子是一种甘甜美味的水果，具有除湿热、清肝火、止痛、杀虫的功效，还能解决消化不良的问题，治疗气血虚弱等多种病症，极具营养和保健价值。

女孩子可以吃，但是不要多吃。因为金铃子性质寒凉，而大多数女孩子体质也是偏寒，吃多了容易导致一些体寒症的出现。

但是关于金铃子不孕的说法，真的是纯属子虚乌有，在医学上并没有这一说法。女孩子在食用金铃子的时候注意不要过量即可。