鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

发布时间:2017-01-13 14:46

菠菜中含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老还有不可估量的作用。美味的鸡蛋菠菜汤应该要怎么做呢?那么,现在小编就来分享鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

鸡蛋菠菜汤的食材准备

主料

菠菜

200g

鸡蛋

2个

辅料

适量

适量

葱花

适量

五香粉

适量

鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

1.菠菜洗净备用

鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

2.两个鸡蛋打散 加入适量盐五香粉

鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

3.锅中放入适量油 放入葱花爆香

鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

4.加入适量开水

鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

5.下入菠菜

鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

6.水开后 放入蛋液 滑散 成熟即可

菠菜汤的营养价值

1、促进人体新陈代谢。

菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

2、促进生长发育、增强抗病能力。

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

3、保障营养、增进健康。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

菠菜汤相关文章:

1.立春菠菜汤的做法有什么

2.菠菜的做法及食用禁忌

3.菠菜热汤面的4种美味做法

4.10种经典菠菜的做法

5.好吃的菠菜面做法

鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤的评论条评论