正宗黄焖鸡的做法 栗子黄焖鸡怎么做
栗子黄焖鸡是一道汉族名菜,属于江浙菜。栗子黄焖鸡怎么做才好吃呢?下面是小编精心为你们整理的关于正宗黄焖鸡的做法的相关内容,希望你们会喜欢!
栗子黄焖鸡的做法一
1、首先将嫩光鸡去内脏,洗净去头,切成4.9 厘米长、约3.3 厘米宽的块;
2、紧接着把炒锅烧热,经滑锅后,下入熟猪油25克,放葱段煸出香味,再加鸡块煸炒至外皮紧缩变色后,加姜、酱油、糖、鲜汤,烧制;
3、烧滚后,用小火焖半小时左右,至鸡将要酥烂时,将栗子放下去一块焖;
4、待鸡和栗子都酥透后,将鸡块取出,鸡皮朝下扣入碗里,再把栗子捞出,放在鸡上面;
5、接着用碗将鸡和栗子反扣在汤盘中;
6、将锅中卤汁收浓,再加湿淀粉勾芡,淋上麻油,浇在鸡块上即成。
栗子黄焖鸡的做法二
1、麻鸡一只整理干净备用。
2、将鸡肉剁块备用,接着将鸡块放入调料盆,再放入十三香、蚝油、酱油、辣椒豉油、食盐和适量鸡精等佐料。
3、将调料拌匀将鸡块腌制起来,再将拌匀腌制的鸡块盖上保鲜膜,然后放入冰箱,冷藏腌制大概2个小时即可入味。
4、准备板栗去皮后备用和准备葱姜蒜和红辣椒备用,之后再将葱姜蒜和红辣椒按照不同的需要,切成大小合适的形状,并加入鸡蛋、淀粉、面粉等给腌制好的鸡块上浆。最后拌匀,使鸡肉均匀上浆。
5、炒锅放入油,待到烧至7成热时,随即下入鸡块炸制,要使鸡块炸透,但是火不要太大,以免外焦里生,等到外皮酥脆金黄的时候,再沥油捞出备用。
6、炒锅留底油,放入花椒炸香,还要下入蒜和姜爆出香味和下入葱和辣椒炒香,并要加入适量的水,同时还要加入食盐、酱油、辣椒豉油,最后再下入炸好的鸡块,加入辣椒豉油、酱油调味拌匀后,盖上锅盖,焖50分钟左右。
7、当汤汁渐收时,我们再放入板栗煮,等到栗子入味后,汤汁渐渐变浓,即可关掉火,调入鸡精芝麻油调味。
8、装碗出锅食用。
栗子黄焖鸡的营养价值
1、童子鸡:仔鸡的鸡肉占体重的60%左右,同时还有更多丰富的蛋白质和磷酸,所以仔鸡的肉营养价值会更高一些。再加上仔鸡的肉里弹性的结缔组织极少,所以就会很容易地被人体的消化器官所吸收掉,从而就有了有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。我们国家的医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
2、栗子(鲜):栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经;具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效。
3、淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或正在进行脑力工作的人,适当进食一些蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。
栗子黄焖鸡的食用禁忌
1、童子鸡,鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;
2、与芝麻、菊花同食易中毒;
3、不宜与李子同食会导致腹泻;
4、与芥末同食会上火。
5、栗子(鲜),栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁一起食用。
6、淀粉(蚕豆),蚕豆不宜与田螺同食。
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