]夏天到了，妈妈们又开始为宝宝如何度夏感到头疼了。究竟怎么能让宝宝安然度夏呢?济南妈妈网网友huandream分享了让宝宝清凉安心度夏的方法。

一、夏季宝宝防晒注意事项：多重保护防晒伤

夏天的太阳毒辣辣的，小宝宝要进行“日光浴”，要选择好时间：最好选择在阳光不强烈的时段，比方说8~10 点，下午4~5 点，时间不要超过半小时，不要直接在太阳底下暴晒，可在树荫下、走廊上接受散射或反射日光的作用。戴上宽边的遮阳帽，避免太阳直射孩子的头部和眼睛。

外出旅游，特别是去海边游泳，一顶宽边的太阳帽、透气吸汗俱佳的轻薄的长袖衫和长裤，是防晒的基本装备。澳大利亚要求孩子游泳时都要穿连体泳衣，就是为了防晒伤。为孩子选防晒霜。

(1)注意是否为物理防晒，物理防晒的成分是氧化锌、二氧化钛等，不含化学遮光剂，如苯酮类、肉桂酸类等;

(2)选儿童专用的防晒霜，其专为孩子设计的防晒成分比较单纯，功能也比较单一;

(3)了解防晒霜的用法，应在外出前15~30分钟涂用。防晒霜遇水易失效，所以游泳或出汗多时要反复涂抹。教会孩子“影子规则”，即当影子长度短于身高时，必须回到室内或躲在阴凉的地方。

二、夏季宝宝防晒注意事项：夏天宝宝防中暑

如何让宝宝过夏天，防暑工作最关键。在宝宝睡前：妈妈应注意收听高温预报。在高温天气尤其是每天的11点~14 点之间，尽量少带孩子外出。如果外出，要让孩子喝足够的水。顾后：小孩还不能清楚地表达自己，妈妈要注意观察。高温酷暑时，如果孩子显得精神差，脸色苍白，烦躁，口渴，要多加警惕。如果已经发生中暑，应立即将其移到通风、阴凉、干燥的地方，或者空调房间，让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。用冷毛巾敷头部，喝些淡盐水或清凉饮料，如果情况还得不到缓解，孩子面色苍白、呼吸加快、抽筋或体温过高而不出汗等症状，应立即送往医院。

三、夏季宝宝防晒注意事项：注意细节防中毒

可能很多妈妈还不知道，停车时长时间使用汽车空调可能引起轻微的一氧化碳中毒。夏季天气闷热，汽车内空间狭小，密不透风，车辆停驶状态下如果长时间开空调，发动机运转所产生的一氧化碳聚积在车内，加上车里人呼吸排出二氧化碳，时间一长便可能中毒。有的爸爸妈妈为了让宝宝舒适一些，办事时把孩子留在车里，或停车纳凉，或在车上睡觉，这样都不安全。、

过来人告诉你 宝宝夏日护理小秘诀

四、夏季宝宝防晒注意事项：谨慎宝宝游泳时溺水

倘若宝宝吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;

不要让孩子在非正式的游泳区下水，尤其是野外和护城河。在游泳之前，应该让宝宝先撩一下水，慢慢地入水，以便适应水温;在游泳池里头，爸爸妈妈们要注意游泳池的出水入水口位置，在附近时刻保护宝宝。宝宝在入水口附近游泳，进水的时候容易呛水;出水口容易形成漩涡，造成宝宝腿脚损伤甚至被吸住不能自拔，这些问题都是值得爸爸妈妈们注意的。

五、夏季宝宝防晒注意事项：饮食原则

1、适当增加食物量

夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。

最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。

2、多变种类与花样

应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。

3、注意补盐

天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。

4、饮食清淡、易消化

父母应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能坚持在夏季吃上两个月，还能起到防病的作用。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。

过来人告诉你 宝宝夏日护理小秘诀

六、夏季宝宝防晒注意事项：带宝宝远离暑热症

暑热症虽然是夏季宝宝常见的病症，但只要妈妈防范得当，宝宝就会安全地度过夏季，如何让宝宝远离“暑热症”呢?让我们都来做个聪明妈妈，了解以下信息。

1、居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度-28摄氏度，湿度60%-65%较为理想。

2、让宝宝按时起居，越是气温升高时，更应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。

3、户外活动要适度，并注意给宝宝穿得清爽一些，最好在阴凉处活动。还要记得给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。

4、由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。让宝宝比平时更多地摄取流质食物。

5、带宝宝外出时，别把宝宝放在停驶的汽车内，因为哪怕车窗开着，车内的温度仍然很高，像是个烤箱，会让宝宝很快中暑甚至威胁生命。

暑热症适宜用食疗

专家提醒，夏季天热会使婴幼儿机体新陈代谢速度加快，消耗增加，抵抗力降低，对于暑热症的护理办法，建议用食疗。妈妈除了在生活中的防范，在食物的烹饪方面也需多注意。

三鲜饮：

取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶各30克加水煎煮，取汤拌蜂蜜代茶饮，有生津止渴、清热解暑之功效。

瓜皮荷叶汤：

鲜西瓜皮、荷叶适量，煎汤代茶饮服。

六味鲜汁饮：

将西瓜汁、番茄汁、梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、荸荠汁六汁混合当茶饮。适用口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄等症。

萝卜饮：

萝卜加水煎服，取汤任意饮用。萝卜主下气补中，利肠胃，令人健食，有益无损。可治小儿高烧不退。

太子参、红束煎汤：

初夏时用太子参、红束煎汤，让宝宝饮用，可增强体质。

在家里给宝宝治疗暑热症，食疗是不错的办法，可让宝宝或当茶水喝或当点心吃。不过，这些食疗的方法在做之前，一定要请教医生后方可食用，因为暑热分阳暑和阴暑，对不上症吃了不仅不治病，反而会加重病情。