其实很多女性不良的日常生活习惯就是长斑的诱因，那么长斑的原因具体有哪些呢?下面小编给大家介绍脸上长斑的原因，希望对你有用!

脸上长斑的原因

1：忽略防晒

有些美女们会觉得天天防晒太麻烦了，尤其是秋冬季节看起来不太耀眼的阳光，常常令美女们对防晒掉以轻心。其实，无论何时，防晒工作女性美容护肤的必要步骤!皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，因此大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

2：妆太浓

美女们都爱美，可是有些过于寻常的浓妆艳抹就会对你的皮肤造成大伤害了。化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

3：过度美白

一白遮百丑，因此美白是美女梦美容护肤必做的事。但是，过分地美白会伤害到我们的皮肤，更会增加长色斑的机会!有些女性为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白虽重要，但也不能过度。

4：长期面对电脑

现在电脑已经成了生活的必需品。不过美女们使用电脑要注意，对电脑的时间要有所节制，才能换得美丽好肌肤。电脑辐射会产生后果：面部长痘、出现辐射斑、肌肤干燥晦暗、眼睛视力下降、黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。因此除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

5：缺少运动

运动对很多美女们来说是件很难得的事。其实我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间照顾自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧!

脸上长斑的调理方法

要知道自己脸上为什么长斑，原因是什么，不要一长斑就使用各种祛斑的化妆品，去美容院做各种治疗，没用弄清原因反而愈发加重。

还有现在的人很喜欢熬夜，熬夜对身体是非常不健康的，尤其是皮肤。本身内分泌，雌激素差，加上熬夜所以更严重。想要好的健康皮肤，建议最好在晚上11点之前入睡。

多食用新鲜水果蔬菜，一些粗粮和小米粥，尤其豆类和一些豆制品对女性健康是非常好的食物。柠檬水也是非常不错的美容品。当然，一颗健康积极向上的心态也是非常重要的，调整好心态，多笑笑对你的颜值也会有所提高。

脸上斑点去除的方法

面部清洁

面部彻底清洁能够帮助清除覆盖在脸部皮肤表层的细菌、污垢，帮助脸上皮肤毛孔通畅。但是要注意洁面的时候最好能够选用温和无刺激产品，避免过度刺激皮肤造成黑色素细胞过多分泌以保护皮肤。过剩的黑色素会堆积在脸上长斑。

注意防晒

避免脸上长斑一定要注意做好防晒工作。紫外线直射皮肤的时候，人体会产生色素以保护皮肤。过多的色素因为接触空气易堆积脸部。另外强烈的眼光照射很容易造成皮肤的老化，更容易导致色素沉积长斑。特别是夏天，外出的时候一定要进行防晒霜涂抹或者是佩戴帽子。

释放压力

精神压力过大的时候很容易造成身体内分泌紊乱。身体内分泌失调，很容易导致身体处于敏感脆弱的状态下，而这样会加速色素沉积，造成脸上长斑。通过释放压力，维持乐观愉快的心态能够有效帮助脸上的黄褐斑、雀斑等等淡化。